MENU DU JOUR-lundi 11/03/2013

Publié le par chrissy

menu jour

Fini les vacances....retour au travail..au lycée....reprise du rythme de croisieres...et de cours de gym ce soir

 

Petit déjeuner
50g de pain - beurre allegé-confiture
5
Sous-total 5
Déjeuner (rapide car pas eu le temps de préparer hier soir en rentrant)
2  pièce(s) Saucisse de Francfort ou Strasbourg industrielle
5
100  g Riz (cuit)
3
ratatouille
1
1  pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille
1
Sous-total 10
Dîner
pate au thon -La recette arrive  
8
1  portion(s) Champignon (toutes sortes)
0
1  pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille
1
1  pièce(s) Kiwi
0
Sous-total 9
En-cas (indispensable car gym de 19 à 20 h...et dejeuner à 11 h ).
3  CS Fromage blanc 0% nature
1
1  pièce(s) Banane
0
20  g Fitness Fitness Miel Amandes
2
Sous-total 3
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 27
Unité(s) ProPoints®  disponible(s) 0
Activités
60 min Gymnastique
5
ProPoints®  activité gagné(s) 5

Publié dans MENUS W.W.

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stophe 11/03/2013 13:46

Merci pour les recettes et menus. Bon courage pour la reprise. Ghislaine;