Émincé de porc à la moutarde

Publié le par chrissy

Émincé de porc à la moutarde

Pour 4 personnes

INGREDIENTS :

400g de filet de porc
2 CS de fond de volaille
1 CS de moutarde
1 CS de creme 15 %
sel et poivre

Émincer le filet de porc en lamelles.
Faire chauffer une poêle antiadhésive et y faire dorer l'émincé de porc.
Diluer le fond de volaille et la moutarde dans 200 ml d'eau.
Verser sur l'émincé de porc, saler, poivrer et laisser cuire feu moyen quelques minutes
Ajouter la crème à la fin de cuisson.

Émincé de porc à la moutarde

Composition nutritionnelle 

calories 281
Lipide s 4 g  dont saturés 2g 
Glucides  4 g dont sucre 0g
Fibres   0g
Proteines  29 g

Émincé de porc à la moutarde

Publié dans LES VIANDES

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chantal Clement 29/03/2016 13:09

Merci pour le partage, je fais une méthode qui consiste à compter les calories et tes calculs m'aident beaucoup.

mumu 31/10/2014 08:58

merci quand j'aurais du porto, j'essaierai. oui c'est génial MFP.bonne journée

chrissyv 30/10/2014 07:51

Merci pour le calcul Françoise...oui j'utilise Mtfitnesspal depuis dimanche et je dois avouer que c'est une application que j'aime beaucoup....pour Carine...ce sont des PP de weight Watchers et non des propositions...et je ne l'indiquerai plus dans mes recettes car je ne suis plus abonnée à WW....mais certaine lectrice, dont Françoise, font le calcul pour moi et le mettent dans les commentaires, il suffit donc de les lire pour tourver la valeur en PP....

Francoise 30/10/2014 08:38

Bonjour, pas de probleme pour continuer a calculer les PP WW tant que je suis abonnee c'est vite fait...moi aussi j'utilise MyFittnessPal depuis que vous me l'avez fait decouvrir et moi aussi j'aime beaucoup cette application gratuite, meme beaucoup beaucoup....merci encore pour ce partage.

NiniDS 30/10/2014 06:22

Miam, je suis sûre que tout le monde va aimer, merci pour le partage.
Bises, belle journée.

C arine 30/10/2014 06:07

Pourrais tu indiquer la valeur en proposition merci

Deals 29/10/2014 20:56

J'adore beaucoup tes recettes

Francoise 29/10/2014 19:44

Bonsoir, 6 PP par personne pour cette recette. Merci pour le partage et bonne soiree ! Au fait vous servez-vous de MyFitnessPal ?