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  • : Des recettes simples, légères et parfois moins légère pour faire rimer gourmandises, gastronomie et bonne santé ...(les recettes de ce blog sont données en PP pour weight watchers à titre indicatif)
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MES MENUS DU JOUR

Jeudi 26 septembre 2013 4 26 /09 /Sep /2013 13:13

menu 2

Plu d'une semaine d'absence.....une semaine tres chargée au niveau familiale....mais bon, tout est désormais rentré dans l'ordre et je vais pouvoir, je pense, reprendre ma petite routine ww et me remettre derriere mes fourneaux.....
La cuisine commence un peu à me manquer mais depuis septembre la situation etait assez compliqué chez nous et j'étais trop préoccupée pour préparer de nouvelles petites recettes....

 

Aujourd'hui, je n'avais pas préparé mon repas de midi....j'ai pris repas au restaurant scolaire pour lequel je travaille....mais promis, des demain, je reviens avec mon menu quotidien et mes petites recettes......

 

Par chrissy - Publié dans : MES MENUS DU JOUR
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Mercredi 17 juillet 2013 3 17 /07 /Juil /2013 10:39

menu jour

Petit déjeuner
50g de pain seigle, beurre allegé et confiture  
5
Sous-total 5
Déjeuner
100  g Bœuf, steak haché 5% cuit
4
puree pommes de terre carottes -recette ICI
5
100  g Melon
0
1  YAOURT AROMATISE SIROP (multidelice) recette ICI
2
Sous-total 11
Dîner
jambon fumé grillé au barbecue
3
tomate aux fines herbes  cuites au four
0
150  g Pomme de terre nature (cuite à l'eau)
3
2  portion(s) Cancoillotte
2
1  pot(s) Fromage blanc
2
Sous-total 11
En-cas
150  g Pastèque
0
Sous-total 0
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 27
Par chrissy - Publié dans : MES MENUS DU JOUR - Communauté : mon royaume weight watchers
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Vendredi 12 juillet 2013 5 12 /07 /Juil /2013 09:13

menu jour

La semaine se termine.....
comme chaque fois que je prends de bonnes résolution....aujourd'hui anniversaire d'une collegue au bureau....pour ne pas la vexer je vais donc prendre une toute petite part de la tarte bressane qu'elle a apporté....mais, comme vu dans SITU de ww je vais bien noté et prendre sur ma réserve ....et surtout prendre un diner plus leger ce soir.....

 

La mutlidélice a fait son entrée a coté de Thermomix dans ma cuisine....je suis trop contente....depuis le temps que je la regardais.....hier soir testé yaourt...;et cet après midi flan vanille.....

 

 

Petit déjeuner
pain complet, beurre et confiture 
5
Sous-total 5
Déjeuner
Papillote de filet de truite au boursin  recette bientot 
6
100  g Riz blanc cuit
3
petit legumes vapeur - Ajout express
0
yaourt maison à la confiture de fraises - recette bientot
3
Sous-total 12
Dîner
100  g Salade (toutes sortes)
0
2  cc Vinaigrette allégée à 50%
1
omelette aux tomates cerises
4
flan vanille Multidélice - recette ICI
4
Sous-total 9
En-cas
100  g Pomme
0
petite part de tarte bressane Myrtille - Ajout express
4
Sous-total 4
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 30
Par chrissy - Publié dans : MES MENUS DU JOUR - Communauté : mon royaume weight watchers
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Lundi 24 juin 2013 1 24 /06 /Juin /2013 08:08

menu jour

 

Une petite journée pas très équilibrée....tout simplement parce que j'ai eu un week end très très chargé et ce matin je suis tellement repue et ecoeurée que je n'ai pas pu dejeuner......

 

 

 

Petit déjeuner
1  verre(s) Café
0
Sous-total 0
Déjeuner
salade de pates (150g de pate+tomate+50g des jambon+30g emmental + 1CS vinaigrette legere )
10
1  pot(s) Fromage blanc 0% aux fruits
1
100  g Melon
0
Sous-total 11
Dîner
100  g Jambon à griller goût fumé
3
250  g Pomme de terre nature (cuite à l'eau)
5
100  g Tomate
0
2  cc Vinaigrette allégée à 50%
1
2  CS Crème fraîche allégée 15%
1
1  Clafoutis aux framboises : recetteICI
5
Sous-total 15
En-cas
Aucune information concernant ce repas.  
Sous-total 0
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 26
Unité(s) ProPoints®  disponible(s) 2
Par chrissy - Publié dans : MES MENUS DU JOUR - Communauté : mon royaume weight watchers
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Mardi 18 juin 2013 2 18 /06 /Juin /2013 08:25

215461 237647652 218519-750373481-se-peser-deja-h192344-l H

 

passage clandestin sur la balance alarmant ce matin !!!!!!!!!

 

ne pas avoir le temps c'est bien beau....mais la balance n'apprécie pour sa part pas du tout ce laisser aller !!!!!
donc ce matin, stop !!!! temps ou pas temps....fatigue ou non....je repard du bon pied si je ne veux pas voir mes beaux efforts de début d'année réduit à néant en moins d'un mois !!!!!

 

Petit déjeuner
pain, beurre allegé  et confiture 
5
Sous-total 5
Déjeuner
salade de riz charcutiere
9
1  pot(s) Fromage blanc 0% aux fruits
1
1  pièce(s) Abricot
0
Sous-total 10
Dîner
omelette basquaise
5
1  portion(s) Salade (toutes sortes)
0
clafoutis pommes peches
4
Sous-total 9
En-cas
smoothies aux fraises - Ajout express
1
10  unité(s) Amande
2
Sous-total 3
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 27
Unité(s) ProPoints®  disponible(s) 0
Par chrissy - Publié dans : MES MENUS DU JOUR - Communauté : mon royaume weight watchers
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