MENU DU JOUR

Publié le par chrissy

Contente ce matin car un petit détour clandestin par la balance m'a montré que j'avais bien géré mon week end et l'anniv de ma fille hier !!! l'aiguille n'a pas bougé depuis dimanche matin !! me reste 5 jours pour la faire baisser donc.... 

 

objectif

 

PETIT DEJEUNER 
pain complet (50 g = 3 pp )
Confiture (2cc = 1 pp )
Yaourt nature ( 1 pp )

Orange  

 

 

DEJEUNER
Escalope de dinde poelée sans Matiere grasse ( 3 pp )
Epinards branches à la creme 15 % ( 1 pp )

40g de pain et 1 st moret ligne et plaisir (  4 pp ) 
compote pommes cerises sans sucre (2 pp )

 

DINER
j'ai du modifier mon ménu car réunion à 17h30 donc impossible de préparer le diner prévu  

 

jambon blanc ( 2 t = 3 pp ) 
Pommes de terre vapeur ( 150g = 3 pp)
Cervelle de Canuts (1 fromage blanc + 2CS de creme + herbes aromatiques) (3 pp )
Salade verte et sauce sans huile + vinaigre balsamique
Fraise  

 

 

 

Une journée Dietmef complete....mais 24 pp seulement chez WW....(le minimum étant de 26 pp si vous suivez ce menus je vous suggere d'ajouter un féculent au dejeuner et de diminuer le pain...ou prendre une collation pour 2 pp). 

 

Publié dans MENUS W.W.

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NiniDS 20/03/2014 15:09


Bravo d'avoir bien su gérer !

la cuisine de cécé 18/03/2014 20:34


super blog j'ai commencer mon  régime lundi et ton blog va bien me servire


merci beaucoup! 

Bisours 18/03/2014 16:22


Bravoooooo Chrissy !


Bonne continuation


Moi je suis tes menus...
Merci