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Publié le par chrissy

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Comme je suis rentrée tres tard du bureau hier...et que jeudi, on recommence, réunion tardive....je ne travaille pas ce matin !!!!!! une petite matinée rien que pour moi..... 

 

mer. 23 avril 2014

Petit déjeuner
50  g Pain
3
2  cc Confiture ou gelée classique ou allégée
1
2  cc Beurre allégé 39-41% doux
1
Sous-total 5
Déjeuner
salade de pates - Ajout express
6
1  pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille
1
100  g Fraise
0
1  sachet(s) Sucre vanillé
1
1  sauce au fromage blanc
1
Sous-total 9
Dîner
2  tranche(s) Jambon découenné dégraissé ou de volaille
3
200  g Pomme de terre nature (cuite à l'eau)
4
sauce fromage blanc ou cervelle de canuts - Ajout express
1
Creme dessert tm a la pistache - Ajout express
4
Sous-total 12
En-cas
Aucune information concernant ce repas.  
Sous-total 0
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 26
Unité(s) ProPoints®  disponible(s) 1
Activités
Aucune information concernant les activités.  
ProPoints®  activité gagné(s) 0
Vérifiez ces éléments importants chaque jour :
Eau
        
Laitages
   
Fruits et légumes
        
Matières grasses végétales
  

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clochard 09/07/2014 11:31

je veux perdre10 kl aide moi j'ai 65 ans je mesure 1.69 je peses85kl aide moi