Ma semaine prochaine

Publié le par chrissy

Semaine très chargée....je n'ai pas eu de temps à consacrer à mon blog...j'espère qu'octobre sera plus cool....

le rythme sans gouter me convient finalement bien....moins de craquage cette semaine....mais la balance fait toujours de la résistance...
j'espère cependant voir une petit - dimanche matin pour le bilan hebdomadaire....que je vous publierai Lundi puisque Dimanche je pars aux aurores pour une journée à Chamonix....avec à la clé, une croziflette au menu de midi !!!!!

 

En attendant, je vous publie ma semaine de menus.....j'espère trouver un peu de temps pour vous donner les recettes correspondantes....a +++

 

  DEJEUNER  DINER 
Vendredi  Betteraves rouges sce fromage blanc  1 œuf dur / 1t de jambon 
Pates au thon et champignons   salade / tomates / champignons / sce vingrette  
Yaourt  20g emmental   /  15g de pain  
Fruit   Fruit 
   
samedi  Tomates balasmique   Cake courgettes tomates chevre  
Filet de poisson en papillotes   Salade composée + sce  
Carottes    Compote de pommes  
Yaourt / Fruit    
   
dimanche   Omelette blanche 
Chamonix    Salade  
  yaourt 0 % 
   
   
lundi  betteraves rouges     Soupe de légumes 
Steak haché   5%   25g de pain + jambon   
haricots verts  Verrine chocolat / poire  
15g pain / Fromage / Fruit    
   
mardi  Carottes rapées    Salade  
Blanquette de veau  Tartiflette pdt et carottes   
Champignons  Compote  ss sucre ajouté  
yaourt / Fruit    
   
mercredi Celeris rapés   Crepe jambon fromage 
Roti de porc     Salade composée + sce  
bettes sauce tomates   Fruit 
Semoule aux raisins secs    
   
jeudi  Tomates   Salade verte 
Foie persillé   Parmentier au potimarron  
Petits pois et carottes    yaourt 0 % 
15g pain / Fromage / Fruit   Fruit  
   
Vendredi  Betteraves rouges   
Bœuf bourguignon    
Boulgour / Endives braisées    
yaourt / Fruit    
   

Publié dans MES MENUS DU JOUR

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