Ma journée de Mardi 14 décembre , Electrochoc !

Publié le par chrissyv

bisous-544404917Ce matin, mon petit tour clandestin chez Mme B a été un véritable électrochoc !!!!
Si je regarde bien , depuis septembre, non seulement je stagnais...mais maintenant c'est + 3 kg ....si on considère que j'avais mis 6 mois à perdre 6 kg ....j'ai repris la moitié...et si je continue comme ça je vais reprendre en 1 mois ce que j'ai mis 6 mois à perdre !!!!!!!
Ce n'est nullement la faute du programme...qui fonctionne bien si on le respecte...mais je me dois d'être honnête envers moi meme, depuis quelques mois, c'est le grand n'importe quoi....toujours une bonne excuses (le froid, le stress....la fatigue.....)...bref, il temps de regarder les choses en fait et de me reprendre en main si je ne veux pas tout reprendre pendant les fêtes !!!!! Perdre du poids pendant les fêtes, c'est certainement possible, a condition de le vouloir !!!!! et bien je le veux !!!! et je vais inverser la tendance ....

PETIT DEJEUNER 5.5 PP
2 Tranches de pain de mie complet 2.5
2cc de beurre allegé 1
2 cc de Miel 2

DEJEUNER 9 PP
3 batonnets de poisson panés citronnés 3
Petits pois carottes à sasiété 5
Yaourt 0 % aromatisé 1
Orange

ENCAS 4 PP
20g de céréales aux fruits rouges 2
200g de fromage blanc 0% 2
1 banane

DINER 10 PP
Soupe de légumes et 1 CS de creme 15 % 1.5
2 tranches de jambon blanc 3
150g de pates 4.5
Tomates à la provençale 0
Yaourt 0% 1

total de ma journée 28.5 pp

Epreuve du jour :
Cet après midi, c'est pause gourmande avec mon équipe...je vais mettre des clémentines sur la table...et je mangerai une clémentine à la place des mignardises.
Malheurusement, chez nous, la neigé a recouvert les routes...difficile donc de prévoir 30 min de marches mais je vais les remplacer par 30 min de wii fit !!!!!

Publié dans MENUS W.W.

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loli05 18/12/2010 10:20


Je suis exactement comme toi en ce moment: j'ai mis un an à perdre 9 kilos (tjs des hauts et des bas) et là je viens de prendre 3 kilos en moins de 10 jrs!! Ms j'ai aussi arrêter de cuisiner et
suis repassée au vite fait... Je vois que tu cuisines bcp, prquoi ne pas te préparer des recettes aussi pr le goûter: tu en as qui sont copieuses et coûtent peu de pp, ça permettrait de te faire
plaisir et de te caler en attendant que ta famille rentre.


tinou 15/12/2010 11:16


Je trouve tes menus telment exemplaires, et je me dis que tu es bien courageuse, je suis comme toi le moindre stress me fait craquer, pour moi la seule solution j'élimine tout de mes placards,
alors je mange moins varié que toi c'est sur, mais pas question d'acheter par exemple des raisins secs pour mettre dans la semoule, car je suis capable de finir le paquet. Et pour moi cela marche
-14 kg depuis juin
Bon courage je suis sur que tu vas y arriver


chrissyv 16/12/2010 06:43



l'idée est en effet bonne, mais en faisant cela je prive mon mari et mes deux filles qui eux n'ont pas besoin de perdre du poids....je veille d'ailleurs à ce que mes filles, maintenant ado, reste
dans leur fourchette de poids afin qu'elles ne connaissant pas, comme moi, les problemes de poids ....a+++ 



eve 15/12/2010 08:31


bonjour chrissy , je sens pleins de tristesses dans votre réponse ,je viens donc vous remontez le moral , ne soyez pas triste ,ça va marcher , je sais qu,a la rentrée (janvier ) un programme va se
mettre en route pour perdre quelques kilos ,rapidement , (je vous en informerais ! des que je le connais !le retour du boulot pour beaucoup contribue aux grignotages (pourquoi ne pas prendre dans
votre sac (pomme ou morceaux pain seigle ou autres que sais je?) que vous mettriez a la bouche en sortant de la voiture avant d,ouvrir la porte ! ensuite essayer de vous occuper a autre chose (pas
facile !mais les fetes passées ça ira peut être mieux ) ne vous decouragez, pas , je me permet, de vous faire de gros bisous pour vous rechauffer le coeur , vos menus sont super alors??? allez
courage a +++


chrissyv 15/12/2010 08:53



MERCI, ce matin cela va deja beaucoup mieux après une journée "exemplaire" hier....les encourgaments que je reçois me font chaud au coeur...a +++ Bizzzzzz



rlouna 14/12/2010 20:28


je ne comprends pas car tes menus sont pas mals et je m'en inspire beaucoup, et on mange parfois les mêmes choses.....nous avons toutes les 2 les même goûts......mais continue, moi j'ai mis 8 ans
pour perdre 54kgs, et je continue tous les jours avec des hauts et des bas, et certaines semaines beaucoup de grignotage, mais compté, pris dans ma réserve, et je continue à perdre encore alors
pourquoi pas toi.......je te souhaite bon courage et continue à remplir ton blog, je le lis tous les matins et tous les soirs...je te fais de gros bisous et tu es dans mes pensées...patou.


chrissyv 15/12/2010 07:22



c'est bien mon probleme....mes menus sont exemplaires....mais souvent je craque l'après midi au retour du bureau et à partir de là je ne comptabilise plus....si je me contente de ce que j'ai
prévu sur mon menu, je sais que cela marchera....la reserve, je vais essayer de l'utiliser plus judicieusement et pas seulement pour mes dérapages et grignotages....et je sais que je peux y
arriver....Merci pour tes encouragement...bizzz  



chafin 14/12/2010 16:14


c'est la période la plus difficile à passer dans le régime... courage tu n'es pas toute seule on est là.....


chrissyv 15/12/2010 07:23



merci



Marie-Jo 14/12/2010 15:17


Merci à toi et à tes nombreuses recettes et menus que je regarde chaque jour.
courage à toi on est toutes au même point à un moment ou à un autre.
moi ça fait 15 jours que je n'ai pas pu aller en réunion, et grosse semaine d'invitation depuis environ 8 jours ... je ne marque plus ce que je mange ... je retourne à la pesée jeudi soir et depuis
hier midi, je fais de mon mieux pour gèrer mes points.
on verra bien jeudi, ce qui serait bien c'est que le poids se soit maintenu ... ce que je crains.
par contre WW c'est super j'ai repris depuis mi-septembre et quand j'arrive à le faire bien, je perds : j'en étais il y a 15 jours à 6.8 kgs. je suis très contente, mais il ne faudrait pas tout
reprendre.
je verrai jeudi.
en attendant bon courage, et continue à nous gâter en recettes et menus.
A bientôt.
Marie-Jo


chrissyv 15/12/2010 07:23



merci pour les encouragements.... c'est vrai que lorsqu"on le suit correctement, le programme marche très bien....le probleme ce sont les dérapages ....a coté....c'est surtout cela que je dois
apprendre à gerer...sans tous ces dérapages...je pense que j'aurais déja atteint mon objectif....A++ 



anne 14/12/2010 13:48


chrissy, tu sais, nous suivons tes menus, que manges tu, en dehors de tes menus? je suis décidée à mincir!!!!!je ne prends plus rien à 10h si je n'ai pas FAIM et à 16h pareillement, voilà ma
décision:
j'en suis à 77.9 je vous tiens au courant,
si tu fais noel chez toi, tu as tous les atouts en mains!!!!

bon courage, si vous voulez des menus je peux vous en mettre à plus anne, et bonnes fêtes dans la légèreté, nous sommes tellement mal, lorsque nous mangeons trop, anne


chrissyv 14/12/2010 14:45



merci à toutes pour vos encouragements....je sais que ça marche et je vais y arriver...il faut juste que j'ai un peu plus de volonté ce qui n'a pas été le cas ces 3 denières semaines...le matin,
quand je publie mes menus....je suis pleine de bonnes résolutions...jusqu'à ce que je rentre à la maison à 16h...et c'est là que souvent je déraille...j'attends le retour de ma petite famille et
en attendant..je me goinffre de n'importe quoi....COnclusion, je n'ai plus fin au moment du repas et découragée...je fais n'importe quoi... c'est ce probleme que je dois sumronter et tout
rentrera dans l'ordre...il faut absolument que je m'occupe jusq'à 17h30/18h00 ....a +++



Phila 14/12/2010 13:19


Je regarde presque tous les jours tes menus et tes recettes que tu as la gentillesse de nous communiquer. C'est toujours bien réfléchi et varié. De plus tu as l'air très positive et dynamique,
alors, il n' y a pas de raison que tu n'y arrive pas!
Grâce à des wwatcheuses comme toi, je suis arrivée à perdre les 5kg que je me traînais...grâce à leurs conseils, leurs réponses et encouragements quand je doutais au début.
Alors, je ne peux que te souhaiter de t'accrocher pour réussir ce défit. Bon courage, je suis sûre que tu vas y arriver.
Bonnes fêtes de fin d'année.


chrissyv 15/12/2010 07:24



merci...joyeuses fêtes de fin d'année à toi aussi....a ++ 



eve 14/12/2010 13:10


bonjour , aille ! je vois que le resultat de la période prise de tête n,a pas était concluant , je sais c,est injuste de toujours devoir faire attention alors que certaines mangent sans prendre un
gramme ! pour ma part je bataille mon organisme produit trop de sucre il tourne en graisse : (un cauchemar) c,est pourquoi je suis le programme en sachant que ce sera a vie (des hauts et des bas
certes ) mais il me fait perdre du poids (apres avoir tout essayer je vous assure, que ça marche !) seulement il faut savoir ce que l,ont veux (dur dur ) ce matin j,ai perdue 700gr ,je suis a 3kg
500 en dessous de mon poids de stabilisation je me fixe des objectifs celui d,atteindre pour fevrier le poid indiqué en premier sur la petite carte , pour moi 51kg alors comme vous je souhaite y
arriver mais je le veux alors j,y arriverais pourquoi pas vous? tenez bon courage , ne culpabilisez pas ça sert a rien , tirez un trait et recommencé avec les fêtes ne vous frustrez pas non plus
vous risqueriez de craquer d,avantage apres! je vous souhaite bonne journée bon courage , )et j,espere de tout coeur que l,année qui arrive sera la bonne pour votre perte de poids (no stress!)


chrissyv 15/12/2010 07:25



stress.....je crois que justement c'est mon probleme....c'est toujours en rentrant du bureau....que je mange tout et n'importe quoi....pensant ainsi évacuer mon stress....mais le stress est
toujours la et les kilos aussi...lol