MA JOURNEE DE LUNDI 06 JUIN

Publié le par chrissy

Un début de semaine plutot triste chez nous....il pleut....
Motivée par ma décision de me désabonner de ww, j'entame une semaine light....en prévision, une fois encore, d'un week end qui s'annonce conviviale mais chargée....

 

PETIT DEJEUNER  
1 t de pain de mie complet sandwich (3pp)
2cc de beurre allegé (1pp)
1 petits morceau de comté (3pp)
1 cc de confiture (0.5pp)

 

DEJEUNER 
Sauté de poulet citron curry  (6pp) 
4 CS de riz (3pp) et champignons (0)
Yaourt 0 %  (1pp)

 

GOUTER 
1 Banane
1 barre de céréales (2pp)

30 min de marche active en retrant du bureau....

 

Au retour de ma séance marche : 1 pomme 

 

DINER 
Pavé de colin citronné (2pp)
Salade aux champignons et sauce allegée (2 pp)
Yaourt 0 % (1 pp)  

Si je totalise, j'ai 24.5 pp..
Idée pour completer votre journée à 29pp : ajouter des pommes vapeur le soir avec la salade et poisson....

"un petit dejeuner de roi, un dejeuner de prince et un diner de pauvre"....c'est la maxime que je vais essayer d'adpoter pour faire baisser cette maudite aiguille !!!!!

Publié dans MENUS W.W.

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mag 07/06/2011 15:12


coucou je voulais te dire que je suis une fan de tes recette de ton parcours , je te prend de temps en temps les exemple mais comme la je ne comprend pas ou est la recette pave de colin au citron
car cela me donne envie pourrais tu m aider bisou a bientto


chrissy 07/06/2011 16:00



Elle n'est en effet pas sur le site...c'est un pavé de colin que je cuits au micro onde sur une assiette 2 à 3 min...et que je sers avec un jus de citron...a ++ 



corinne 06/06/2011 19:46


oui je suis d'accord avec toi je trouve les PP pas terrible, je préfère flexi point comme avant je perdais plus facilement car moi aussi un WE un peu chargé et je perds le bénéfice de la semaine,
je remets mes 5 jours pour reperdre mon kilo du WE, je n'avance pas non plus, et je fais attention les 5 jours et je pèse sur la balance WW qui d'ailleurs est très chère. je me pose des questions
moi aussi pour arrêter !!! encore le mois de juin je me donne


papichou nanou 06/06/2011 19:24


bon courage pour ce nouveau départ je vais essayer de faire cette maxime la mienne


gams27 06/06/2011 11:22


Oui, ta maxime est exacte. C'est que j'ai fait pour perdre mes kilos. Je mangeais léger le soir et ça marche. Bon courage


chrissy 06/06/2011 12:07



c'était également la maxime de ma diététicienne....a +++