LASAGNES DE COURGETTES AU POULET

Publié le par chrissy

UNE PETITE RECETTE TOUTE LEGERE..... 

pour 2 Personnes

1 belle courgettes
1 brick de purée de tomates
1 petit oignon, 1 echalotte  
6 CS creme allegée 15 %
2 escalope de poulet cuite et mixées  
2 vache qui rit allegée  
sel, poivre

Peler la courgettes et la couper en lamelle (comme des lasagnes) et les blanchir 5 min au micro onde.
Garder les chutes de courgettes et les mixer avec l'oignon et l'échalotte.
Faire chauffer une poele antiadhésive, y faire dorer les le mélange courgettes oignon échalotte.Ajouter la viande mixée, la sauce tomates, laisser cuire 5 min. AJouter la creme et la vache qui rit, saler et poivrer et laisser mijouter encore  5 min pour fondre la vache qui rit.
Dans un plat à gratin alterner une couche de courgettes, une couche de sauce à la viande. Terminer par une petite couche de sauce à la viande. Cuire à four chaud (t° 180/200) pendant 30 min environ. 

 

(evaluation pour ww : 6 pp )  

Publié dans LES LEGUMES

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les-voyages-de-gridelle 24/07/2011 18:03


elle est sympa cette recette!


cc 24/07/2011 16:42


je pesne que vous avez fait un bon choix
bon courage
et merci pour les recettes


bienvenue dans ma cuisine 24/07/2011 14:48


hummmm tres bonne lasagnes merci


chrissy 24/07/2011 16:16



de rien...



allain 24/07/2011 13:18


bonjour chryssy

je me permets de t envoyer ce mail car j aimerai faire le regime que tu fais car moi aussi j ai du mal avec ww
je n arrive pas a le faire correctement
pourrais tu me dire ou tu t es renseigné et cela te revient a combien a chaque fois
je te remercie d avance
tu es mon site preferéé
cathy gros bisous


chrissy 24/07/2011 16:16



coucoue t merci  ! 
Depuis une bonne semaine, je suis NATURHOUSE, c'est un concept de suivi diététique ou tu ne regles pas ta consult hebdo avec la diététicienne mais ou tu paye chaque semaine 35 à 40 euros de
compléments alimentaires à base de plantes !!!!
Je sais que ce ne sont pas les plantes qui me font maigrir mais le programme alimentaire et je me suis dis que 40euros par semaine et par kg cela faisait tout de meme cher du kg perdu !!!!
Sur les conseils d'une lectrice de ce blog, je suis allée voir la méthode "cohen" : un abonnement et un coach diététiqie par un internet (j'ai choisi 59.90 pour 3 mois), la possibilité de poser
des quesitons à une diététicienne, un suivi par internet, la possibilité de consultation téléphonique payante en plus...et un programme quasi identique à celui de Natur House, je ne suis pas
girouette mais si je regarde mon porte monnaie....je vais abondonner Natur House pour Cohen....