LA COURSE A PIED

Publié le par chrissyv

La course à pied..depuis toute petite, j'ai toujours eu horreur de cela...les tours de stade sans fin...et pourtant, j'envie toujours celles et ceux qui le font régulierement. Il y quelques temps deja j'avais essayer de télécharger les séances de JIWOK...j'ai arreté suite à un probleme au pied (non lié à ces séances...) et bien sur je ne m'y étais pas remise. 

Cette après midi, je suis retournée sur leur site, après avoir eu la désagréable surprise d'apprendre que les séances étaient désormais payantes (7.90 euros / mois) , je me suis tout de meme inscrite...j'ai téléchargé la première séance du programme "courrir 30 minutes sans s'arreter" et j'ai chaussé mes baskets !!!! 

Et je suis fiere de moi, j'ai réussi ma séance ...(au début on alterne course et marche) , grace au MP3 le coach nous donne des indications ...Finalement, je m'apreçois que moi aussi, je suis capable de courrir...J'ai programmé 2 séances de 45 min par semaine (week end et Mercredi) et j'espère m'y tenir. En tout cas c'est également un anti fringale idéal...on sue...mais on décompresse aussi, et ça m'a fait beaucoup de bien...Prochaine séance Mercredi ! 

Publié dans TRUCS ET ASTUCES

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Julianne 16/03/2011 09:57


C'est bien! Je cours acheter le magazine!!!! Merci! Et bonne continuation


Julianne 15/03/2011 14:32


BRAVO!
J'espère que tu as continué à y aller (vu que ton article date un peu par rapport à mon commentaire!) J'ai aussi débuté la course à pied avec JIWOK et j'adhère complètement!
J'avais la course en horreur, je courais 3minutes et j'en pouvais plus! Donc merci à JIWOK de m'avoir entraîner!
Bon, j'ai du arrêter l'entrainement à cause d'un problème musculaire, mais là j'ai repris l'entrainement mercredi passé et je suis trop fière de moi!
Ca fais tellement du bien! J'ai très vite retrouvé mon souffle de course et c'est génial!
Donc, je t'encourage et t'admire!!!
Bonne continuation!
J'espère que tu


chrissyv 16/03/2011 06:27



En fait, comme toi, j'ai arreté au début de l'hiver suite à un probleme musculaire au pied...mais maintenant que cela va mieux, je voudrais m'y remettre....je vais reprendre le programme proposé
sur le nouveau magazine ww mars avril qui vient de sortir....il permet, comme jiwok, un accompagnement progressif pour arriver à 30 min de course à pied....



Julianne 15/03/2011 14:28


Hello! Bravo!
Je dois dire que j'ai aussi commencé avec JIWOK et mnt je vais courir comme une grande, avec ma musique... J'ai lâché au cause d'un problème musculaire et j'ai repris l'entrainement mercredi il y a
deux semaines! Je ne suis plus les entraînement Jiwok, mais j'ai bcp appris grâce à eux! J'ai très vite retrouvé mon souffle de course et c'est tellement agréable de rentrer d'une séance
satisfaite! Continue comme ça! (meme si l'article date un peu, j'espère que tu as continué!)
Bonne continuation!


franny 17/06/2010 14:08


Bonjour,
Ton programme me donne envie mais avant de m'engager dans l'inscription, j'aurais aimé savoir si c'est envisageable pour une réelle débutante comme moi ? J'ai bien 10 kilos à perdre, les 2 séances
par semaine me semblent bien mais d'un autre côté ça me fait peur : car je ne sais si je vais savoir tenir le coup ? Que me conseilles tu ? Merci par avance pour tes conseils, merci aussi pour ce
super blog si plaisant à lire chaque jour et bonne continuation à toi ...
Une fan de ton blog : Franny !


chrissyv 17/06/2010 14:26



tres franchement, je suis moi aussi plus que débutante...je n'ai jamais courru, j'ai toujours eu le sport en horreur quand j'étais jeune. (non pas que je sois vieille...mais bon)
Avant de payer l'inscription, peut être peux tu essayer, avec ta musique preferées d'enchainer 2 min et 2 min course, en sachant que la course doit rester très legère (tu ne dois pas être
essouflée et tu dois pouvoir tenir une conversation en courant). Si cela te plait, tu pourras t'inscrire... Moi je n'ai pas pris 10 kilo à perdre mais j'ai choisi courrir 30 min...(pour les kg à
perdre je fais plus confiance à WW...).



tinou 12/06/2010 18:28


Moi je vais à l'aquagym 3 fois par semaine, c'est surement moins fatigant que courir, mais le maillot quand on a besoin de faire WW c'est pas évident !


chrissyv 12/06/2010 19:39



j'aimerais bien aussi...mais par ici, dur dur de trouver un cours ou il reste de la place....



tinou 12/06/2010 18:22


Je t'admire, tu es bien courageuse !


chrissyv 12/06/2010 18:24



bof, pas vraiment mais je me pousse...et franchement, en retrant, je suis hyper fière de moi !!!