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Les recettes légères de Chrissy

Menu du jour weight watcher

 

PETIT DEJEUNER  
2 baguetine grillée jacquet = 3 SP 
2cc de beurre 41 % = 2 SP 
2 cc de confiture = 2 SP   

DEJEUNER   
2 merguez de volaille (90g ) = 4 SP  
150g de semoule couscous parfumée aux épices = 5 SP  
ratatouille maison ss matiere grasse   
yaourt maison  = 2 SP   

GOUTER  
1 pomme (coupée en quartier et saupoudrée de canelle)  
1 baton de chocolat au lait bio (10g ) = 3 SP  

DINER  
Croquettes pommes de terre et jambon  6 SP  
Salade et sauce jardin d'orange sans huile 1 SP  
Yaourt nature 2 SP  
Fraises 

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Mamy Nadine 19/04/2017 09:29

Bonjour Chrissy... Merci pour vos recettes et vos idées de menus... Pouvez-vous me dire, SVP, ce que vous appelez "Sauce Jardin d'orange sans huile", j'ai cherché sur votre blog mais je n'ai pas trouvé la recette. Bonne journée à vous !

chrissy 19/04/2017 13:42

C'est une sauce toute prete...la marque c'est Jardin d'Orante (marc Veyrat), sans huile...il y a balsamique ou moutarde à l'ancienne et c'est 1 SP pour 2 Cuilleres a soupe...elle est tres bonne ! Perso je la trouve chez Leclerc ou Carrefour.