LE RETOUR- MENU DU JOUR

Publié le par chrissy

LE RETOUR- MENU DU JOUR

Les travaux dans la cuisine sont terminés depuis une semaine déjà....et pourtant, je n'ai pas encore réussi a reprendre correctement mon programme....conclusion, la balance voit rouge ce matin....
C'est décidé, des aujourd'hui, je reprends sérieusement.

un petit déjeuner copieux car je me lève aux aurores...un déjeuner plus léger car avec la chaleur je n'ai pas forcément très faim...un en cas plaisir...et le dîner, normal....

PETIT DEJEUNER 7 pp
Pain de mie aux céréales
Beurre allegé
Confiture
Emmental tranche

DEJEUNER 8 pp
Roti de filet de dinde
Petits pois
Fromage blanc 0% et 2 cc de sucre en poudre
Abricots

ENCAS 3 pp
2 boules de sorbet citron

DINER 8 pp
Omelette jambon emmental
Salade verte et vinaigrette allégée
Abricot

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nine 15/07/2015 23:19

moi je dois reprendre aussi !!la balance m inquiéte!!!!!!!

NiniDS 15/07/2015 17:32

Dur, en ce moment, de se mettre en cuisine et d'imaginer des menus équilibrés... j'avoue que ces grosses chaleurs ont tendance à me liquéfier le cerveau...
Bon courage pour ta reprise en mains, bises et belle soirée.

chantal 15/07/2015 17:27

merci pour tes menus ..ça manquait ..au plaisir de te lire chaque jour

Vanda 15/07/2015 13:33

tu n'as pas de legumes ce midi ?

chrissy 15/07/2015 13:40

Petits pois ...je sais ce n'est pas vraiment un légumes....mais de l'avis de la diététicienne ce n'est pas un féculent non plus...il est entre les deux et par ces fortes chaleurs, comme je n'ai pas tres faim...cela me suffit...

Jo-Elle 15/07/2015 08:01

Bonne reprise en mains dans la légèreté