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Publié le par chrissy

Hier, premier rendez vous avec ma diététicienne....
Un rééquilibrage qui se rapproche beaucoup de ww...mais qui, en premiere semaine reste plus restrictif afin de lancer la perte de poids.

PETIT DÉJEUNER
Pain complet avec beurre allegé et confiture sans sucre (Naturhouse)
1 yaourt aromatisé 0 %


COLLATION : 1 compote pomme abricot maison sans sucre

MIDI

Choucroute de saumon (sans pommes de terre pour moi)
Fromage blanc et édulcorant

COLLATION : 1/4 de melon

DINER
(je suis invitée, réunion tupperware....mais l'hotesse , qui est une collegue de travaille m'a proposer de me préparer mon petit plat à part)

Escalope de dinde poêlée
Salade verte
Fromage blanc

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christiane 06/06/2014 21:16

il me semble que se régime n'est pas trop dur pour un premier jour je vous souhaite bon courage, moi qui adore manger au bout d'une semaine je craque mais heureusement tout le monde n'est pas comme moi

NiniDS 06/06/2014 11:44

Un rendez-vous qui va vite porter ses fruits, j'en suis sûre !
Bon courage.

evasiondececile 06/06/2014 11:08

Courage je fais aussi un rééquilibrage. Alimentaire et ça. Se passe très bien,pas de manque,manger lentement et dans le calme,bien mâcher. Aide beaucoup a bientot

estelle 06/06/2014 10:45

Bonjour,
C'est vrai que le pain complet est bien.
J'achète du pain semi-complet (à Carrefour) que je passe à la trancheuse, et c'est vraiment plus rassasiant que le pain "classique".
On se sent bien calée !
Par contre, pour le beurre, je n'ai jamais acheté du "allégé", mais simplement diminué la quantité sur la tartine.(je ne sais pas si c'est vrai mais j'avais entendu dire que l'allégé ne contenait plus de vitamine A, du fait qu'il était "dilué" et qu'il avait été chauffé pendant sa préparation)
Bonne continuation pour ton réequilibrage.

tatie 06/06/2014 10:31

bonjour
tu vas faire la méthode naturhouse
des filles qui reviennent en réunion l ont fait
j espére que pour toi cela va marcher,mais je vois que tu vas éliminer des féculents,,
courage a toi,,