MENU DU JOUR lundi 19/08/2013

Publié le par chrissy

menu jour

Encore une semaine de congés..mais le soleil nous a provisoirement abondonné......
un week end bien geré et un petit passage clandestin sur la balance prometteur....donc motivée, motivée.....

Ce matin, le facteur a déposé dans ma boite au lettre une publicité pour l'ouveture prochaine d'une salle de gym discount proche de chez moi....j'irai voir cela la semaine prochaine car je suis ok pour bouger et faire du sport mais j'aimerais bien pouvoir le faire en sortant du bureau vers 16H....(j'étais inscrite à la gym volontaire l'année derniere et j'ai abondonné en cours d'année car les cours était de 19 à 20h15 ....et sois je n'avais pas envie de ressortir...;soit j'avais une réunion à 20H30.... )...
Si quelqu'un connait le concept, c'est l'orange bleu avec les cours YAKO....cela me parait interressant avec un abonnement annoncé à partir de 19,90 par mois......je veux bien un peu d'info si vous connaissez....

 

En attendant, mon petit menu du jour....

 

Petit déjeuner
dej pain de mie
5
Sous-total 5
Déjeuner
100  g Rôti de dinde dans le filet sans barde
3
ratatouille - Ajout express
1
150  g Riz blanc cuit
5
Yaourt arome maison - Ajout express
2
Sous-total 11
Dîner
Omelette pommes de terre et legumes du soleil - Ajout express
6
100  g Salade (toutes sortes)
0
100  g Carotte
0
2  cc Vinaigrette allégée à 50%
1
COMPOTE POMMES FRAISES - Ajout express
2
Sous-total 9
En-cas
1  pot(s) Yaourt nature classique
1
20  g Muesli non sucré (avec fruits secs)
2
100  g Prune
0
Sous-total 3
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 28

Publié dans MENUS W.W.

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Nalye 21/08/2013 22:31

Et la course à pied ? Je pensais que vous vouliez vous y remettre ?

chrissy 22/08/2013 16:21



moi aussi...LOL....mais je n'ai pas encore rechaussé les baskets....j'hésite encore entre inscription à la salle de gym....et course à pied en rentrant du bureau le soir.....



Bermaca 19/08/2013 16:38

je n'écris pas souvent ... abonnée à ta newsletter, je te remercie pour les bonnes recettes que tu partages ....
j'ai testé ta recette de gougère bourguignonne samedi soir , c'est très bon. je suis chargée d'en faire 80 pour une invitation en septembre... et je pense bien utiliser la tienne - j'en ai fait 48
!!! avec tes proportions...
.... j’ai testé cet été en semaine découverte le concept Orange bleue... cela m'a convaincu pour les jours de pluie où je ne peux pratiquer la marche ou rando qui est ma principale activité - j'ai
la chance d'être en retraite -
je peux fréquenter les cours de GV également ....
l'orange bleue offre des cours variés , des "machines" traditionnelles et efficaces (+ sauna): abdos fessiers , yako détente, gym douce, yako attitude, yako training, yako intégral.je ne connais
pas step, aéro, yako pump, yako jump, yako baila... qui me semblent très toniques !!!! mais tu peux trouver ton bonheur car on enchaîne cours + machines à volonté.. personnellement j'ai perdu 1,6
kg le jeudi suivant chez WW. une fille WW a perdu depuis septembre 2012 ... 20kgs en faisant 3 séances de sport la semaine ( travail + famille !) sous forme d'abonnement de deux ans ... à mon avis
tu ne peux qu'en être satisfaite bonne chance dans ton parcours ... amaicalement

chrissy 19/08/2013 17:43



merci pour les infos..la préouverture est la semaine prochaine...je vais y aller faire un petit tour...un engagement sur 2 ans ??? pourquoi pas, apres tout, cela me motivera pour m'y
rendre....mais j'espere pouvoir y aller direct en sortant du bureau car si je rentre à la maison, je me connais, je ne ressortirai pas...LOL 



Fred 19/08/2013 14:05

Le prix annoncé sur la publicité est sous la condition de s'abonner sur 24 mois sinon c'est un peu plus chèr (environ 25 €00 par mois je crois).

chrissy 19/08/2013 17:36



merci pour le renseignement