ma journée de Mercredi 17 Aout

Publié le par chrissy

Le soleil est de retour...la chaleur aussi...chouette, je suis toujours en congès !!!! 

Hier journée sportive : Marche de 1 heure + 30 min de wii fit (gym + yoga)....
Je vais essayer de tenri ce programme chaque jour....facile tant que je suis en vacances...plus difficile quand j'aurai repris le chemin du bureau....
J'ai investi dans un petit podometre et hier, j'ai donc comptabiliser un peu plus de 10 000 Pas uniquement dans l'après midi....

PETIT DEJEUNER
30g de pain complet
2cc de beurre allégé
1 cc de confiture allegée en sucre
1 yaourt nature 0 %

DEJEUNER
Cuisse de poulet rotie (sans peau)
Purée divine aux 5 légumes  
Mousse de fromage blanc 0% aux fruits rouges  

GOUTER :
1 peche 

DINER  
Omelette pommes courgettes
Salade et tomates avec 1 CS de vinaigrette allégé
15g de baguette / 1 Babybel  
1 Compote sans sucre ajouté  

Publié dans MES MENUS DU JOUR

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la gourmande 17/08/2011 09:39


miammm mais g l'impression que tu a fait léger hier non ?
bisous