MA JOURNEE DE MARDI 02/08/2011

Publié le par chrissy

Belle journée d'été pour mon deuxieme jour de vacances !!!! 
Ce matin j'ai chaussé mes baskets "magiques" pour parcourir 7.5 km...et hop, 1h20 de marche à pied et plus de 400 Kcal bruleées (J'ai également investi dans un petit podometre qui me donne toutes ces infos....) . 
Cette après midi, visite d'un petit village fortifié de notre région donc marche promenade au programme...puis piscine et bronzette au retour....

PETIT DEJEUNER
2 pain suedois
2cc beurre 15 %
2cc confiture allegé
1 Compote ss sucre 

DEJEUNER
Tomate farcie
100g de riz
Epinards et 1 CS de creme 15 %
Yaourt 0 %

GOUTER  
100g de fromage blanc 0 % et 1 kiwi 

DINER
Salade composée avec 2t de jambon et 1 CS de vinaigrette allegée
15g de pain complet et 30g de camembert
1 Kiwi

Publié dans MES MENUS DU JOUR

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sophie 03/08/2011 22:29


bonsoir chrissy ravie de voir que cohen te convienne par contre je voulais te poser une question sais tu comment faire quand on a des aliments ou il y a marquer trace dans les fibres ou les lipides
pour pouvoir convertir en pp je te remercie de ta reponse a plus tard sophie


Dreline 02/08/2011 22:56


hello chrissy, me revoilà... Après avoir pris rdv avec natur House pour après mes vacances je ne sais plus si je dois y aller ou pas! Enfin la nuit porte conseil!
Sinon je te suis toujours a distance et voulais te féliciter pour ta nouvelle direction avec Cohen qui a l air de te convenir a merveille. Alors continue! A bientôt


chrissy 03/08/2011 07:25



Naturhouse est une méthode super également....d'ailleurs mes menus étaient identiques à ceux de Cohen (les féculents en moins au départ...mais après deux semaines on les réinstroduit)...donc, si,
budgétairement, tu peux tu le permettre, fonce...car le +, tu es suivi personnellement et chaque semaine tu rencontres ta dietéticienne....a++ 



jacqueline 02/08/2011 21:22


j'aime beaucoup ce menu, il me convient mieux que les autres et en le lisant je ne me sens pas frustée, un signe, je vais surement adhérer à cohen si ça continue.


chrissy 03/08/2011 07:24



Avec Cohen, comme avec WW on peut manger de tout....donc on ne se sent pas frustrée...a++ 



ketel 02/08/2011 20:25


alors es tu contente de tes baskets - as tu vu le reportage à la télé hier en fin d'après midi il en parlait, j'aimerai avoir ton avis avant de me lancer
bises
christelle


chrissy 03/08/2011 07:23



Ah non je n'ai pas vu....je sais en tout cas qu'elle font travailler des muscles dont je ne soupçonnais pas l'existence car hier, en rentrant, j'avais un peu mal partout...mais ce matin tout est
rentré dans l'ordre....
Personnellement, je les apprécie...j'ai l'impression de marcher en chausson (le poids de la chaussure en plus....)...a ++  bizz 



allain 02/08/2011 14:41


cc chrissy
j ai commencer moi aussi hier cohen
et j ai moins faim qu avec ww
je trouve que les menus sont mieux
voila
bon courage a toi
bisous
cathy


chrissy 02/08/2011 18:55



Poutant Cohen est plus restrictif que ww...mais moi c'est justement ce qu'il me faut...Courage à toi aussi a++