C'est décidé....j'arrete le régime !!!!

Publié le par chrissy

215461 237647652 218519-750373481-se-peser-deja-h192344-l H

 

Non, non, ce n'est pas une publicité pour le programme ww que je suis depuis plusieurs années avec des hauts, des bas...et toujours du poids en trop !! 

 

A travers ce blog vous vous en êtes certainement rendu compte....j'ai beaucoup, beaucoup de mal a suivre correctement ce programme.....compter....compter et toujours compter.....cela me prend la tete et j'avoue que je commence à saturer.
Si j'analyse concretement mes journées, je me rends compte que mon probleme ne tient pas au fait que je mange trop ou mal pendant les repas....ils sont généralement variés et équilibrés et ne sont pas à l'originie de ma prise de poids !!!
Mon probleme c'est le grignotage continuel en dehors de repas.... quand je suis stressée, je mange....quand je suis fatiguée, je mange..... et c'est essentiellement ce soucis qu'il faut que j'arrive à regler pour pouvoir perdre du poids sereinement et durablement. 

Je n'ai pas encore vraiment décidé....mais je pense que je vais tout d'abord lire et suivre les conseils du docteur Zernatti qui prone de manger de tout, sans culpabiliser mais qui apprend surtout a redécouvrir les sensations de faims, de sasiété et propose de solutions remplacer la nouttiriture dans les situations de stress, fatigue....je vous en dirai certainement plus quand j'aurai lu son livre....

 

En attendant, je continuerai bien sure ce blog, avec des recettes thermomix...legères....et parfois moins legères....et j'essayerai de vous les comptabiliser tout de meme en PP pour ww....je peux aussi continuer a publier mes menus du jour mais ils ne seront plus comptabiliser en PP....

 

J'espere que vous continuerez à me suivre sur ce blog que je veux désormais plutot dédié aux recettes legères....mais pas forcément ww..... 

 

 

Commenter cet article

Nathalie 23/10/2013 09:48


Plutot que de d'abandonner ton blog , je vais meme te suivre de plus prés. Je suis entrain de lire le livre du Dr Zermatti et je vais me lancer dans l'aventure avec toi. Je me reconnais tout à
fait dans ton parcours, j'adore ww , je sais que c'est une methode qui marche mais le compte de pp est devenu un stress , une contrainte. Et quand je me rend compte que je vais dépasser mes pp de
la journée, je me lache completement en me disant que je me reprendais le lendemain. Et le lendemain c'est la meme histoire qui recommence. J'avoue que j'apprehende de ne pas reconnaitre les
signes de la faim et surtout de la satiété mais je pense qu'avec de l'entrainement ça va venir. 


 

chrissy 24/10/2013 08:37



Belle preuve de confiance !! merci !!!!!!!!!!!!!! 
Je me retrouve exactement dans ton commentaire et depuis bientot deux semaines, je me réconcilie petit à petit avec une alimentation sans comptage.....c'est parfois difficile, car inconsciemment
on y pense toujours, mais j'arrive à m'en liberer.
Au bout de quelques jours (quitte à sauter un repas si nécéssaire, à les décaler....) tu verras que l'on identifie parfaitement la sensation de faim.....pour celle de la sasiété c'est plus
difficile...surtout quand au milieu du plat chaud on sent que l'on est rassasié....c'est difficile de dire j'ai fini, je m'arrete et de ne pas prendre le yaourt ou fruit habituel.....je suis
arrivée a contourner ce soucis en réduisant les parts ...conclusion je ne suis pas rassasié avant le dessert.... 



Tatalie 15/10/2013 14:35

Bravo pour cette décision. Je pense aussi qu'il faut manger de tout mais raisonnablement. Moi aussi j'ai tendance à manger en période de stress, d'ailleurs même sans manger plus je prends du
poids... Bon courage pour la suite et oui les recettes légères avec Momo m'intéressent plus que jamais !!

NiniDS 14/10/2013 19:22

J'ai eu l'occasion d'entendre le Docteur Zermatti (et le Dr Apfeldorfer), de lire des articles sur "gros.org", son approche est très intéressante et très posée.
Tiens-nous au courant de ce que tu en penses. Pourquoi abandonnerions-nous ton blog ? tu as le droit de changer d'idée, la vie n'est pas toujours simple et linéaire...
Bises, et beaucoup d'encouragement pour cette nouvelle voie.

Campinette 14/10/2013 15:11

Merci pour toutes ces recettes et idées de menus au quotidien ! Bon courage et bonne chance pour supprmier le grignotage entre les repas et gagner tes objectifs !

Séverine 14/10/2013 10:34

Je suis votre actualité depuis longtemps, j'ai arrêté mes régimes également, et tous les compléments alimentaires qui en découlent, il faut que l'on gère notre anxiété et notre stress quotidien et
le reste viendra naturellement. En tout cas, je revie, je n'est pas repris un gramme, je ne me prends plus la tête.

fred 14/10/2013 00:29

je continuerai a te suivre !! gros bisou

coloquinte 13/10/2013 13:40

mon problème est similaire, je grignote dès que les vacances sont finies et que je reprends le travail, total 2 Ks après chaque retour de vacances.
Je pense que tu as cerné le problème, le tout c'est d'arriver à y palier.
Bon courage.

Marie 13/10/2013 12:02

Bonjour je suis inscrite sur votre site depuis pas mal de temps et je me retrouve complètement dans votre situation j ai fait WW depuis le début d année et la gros stress et c 'est reparti dans le
mauvais sens je vais voir donc aussi le livre Merci de votre partage

Scalnette 13/10/2013 10:17

je dis bravo j'ai fait plein de régime, du yoyo , la balance tous les matins
prise de tête et énervée de voir que la balance ne baisse pas quand je fais attention et monte quand je me lâche
du coup plus de régime et plus de balance systématique
une fois la semaine et encore
je ne maigris pas mais je suis stabilisée et pourtant je ne fais pas très attention j'ai souvent des invités et suis souvent invitée donc c'est vrai que c'est beaucoup la culpabilité , l'angoisse ,
la peur de grossir
je pense que l'on a un poids défini et il faut accepter
en tout cas bon courage pour accepter ta nouvelle façon et tu verra dans ta tête le fait de ne plus se poser de question c'est déjà un grand pas
bon courage et je reste connectée à ton blog qui est très dynamique
merci de nous faire partager tes recettes
bizzz

mamodea 13/10/2013 07:00

bonjour

j ai un thermomix et j ai du plaisir à voir vos r7 mais comme j ai du mal à compter les points ww et ne veux pas me prendre la tête avec tout celà j ai preféré suivre la chrononutrition qui me
parait plus simple alors qu on mange de tout
le soir je n ai plus faim et je perds du poids leeeeentement mais sûrement et les ecarts j en fais et ....... je perds toujours du poids

Bermaca 13/10/2013 00:38

bonsoir
abonnée depuis longtemps à WW et à ton blog , j'apprécie ta démarche.
merci pour le temps partagé avec nous WW et autres : je suivrai tjs tes articles et espère pour toi que cette prise de conscience te sera bénéfique.
bonne continuation et amitiés
PS : peux tu STP donner le titre de l'ouvrage de Zermatti ?
d'avance merci

pepette 12/10/2013 23:08

je continuerai à suivre ton blog, je n'ai encore jamais franchi le pas d'aller vers ww mais, conseillère thermomix, je conseille très souvent (encore cet après-midi) ton blog à mes clientes. Merci
pour toutes tes recettes et petites astuces.

joville 12/10/2013 20:49

bonne idée d'arreter de compter. on ne peut pas compter toute sa vie. mais l'idée c'est de maintenir son poids de forme et pour ça, il ne faut pas manger plus qu'on ne dépense
comme le compte en banque : il ne faut pas dépenser + qu'on ne gagne
tout ça c'est du bon sens.
alors on attend les nouvelles recettes

luchini milleret 12/10/2013 20:08

Je te suis depuis longtemps et je resterai peut importe ton choix que je comprends tout a fait,je pense de toute manière que c'est le psychologique qui fait que nous grignotons et un psy peut nous
aider mais on a toujours été comme ça malheureusement on comble un manque. Par contre quand tu auras lu le livre fais nous partager ton ressenti. Voila bisous et bonne soirée. Je croise les doibts
pour toi pour que tu es du positif en lisant ce livre

vigneron marie francoise 12/10/2013 18:51

Bonjour je suis depuis très longtemps votre blog qui me motive énormément et je suis dans le même cas que vous il n'y a que les ww qui me réussissent en amaigrissement mais j'ai beaucoup de mal à
maigrir et marre de compter ce qui au final est frustrant en tout cas sachez que je vous suis toujours avec ou sans ww et j'ai également un thermomix et une multidélices bon courage et je vous
lirai attentivement avec zernatti amitiés sincères et merci encore pour votre blog

thithoad 12/10/2013 18:06

très bonne résolution!

bisours 12/10/2013 17:52

Je suis au meme point que toi !
Je te souhaite vraiment d'arriver a ton but fixé par cette nouvelle méthode
je ne manquerai pas de visiter ton blog "génial" et ainsi de continuer d'avoir de tes nouvelles
Bisssssssssssss

bibiedel 12/10/2013 17:06

bonsoir
je te comprends je suis dans le même cas que toi
je n ai toujours pas trouvé de solutions
moi aussi je grignotte quand je stresse ou je suis fatiguée c est à dire tout le temps

courage j espére que tu vas y arriver avec cette méthode
merci pour tes partages
bon week end bisous

dauphin chantal 12/10/2013 16:57

Comme je te comprends.... J'ai suivie le même parcours que toi et j'arrête tout. Moi aussi je compense (une tablette de chocolat ne me fait pas peur). Après WW je suis allée chez une
nutritionniste. Avec du mal 3 kgs en moins qui sont revenus. L'essentiel comme me dit mon médecin traitant, c'est de ne pas prendre plus! Alors je te souhaite bon courage et tiens nous au courant.
Et continue de nous donner de belles recettes. A propos, tu as parler du pain de chez PAUL que l'on pouvait manger sans trop de remords, peux-tu me redire lesquels ? A bientôt. Chantal

Martine 12/10/2013 16:32

Bonjour Chrissy !!! Moi aussi je continuerai à vous suivre !!! Comme je vous comprends pour WW, comme beaucoup d'entre nous j'ai fait WW, j'ai perdu 20 kgs en 6 mois en comptabilisant tout ce que
je mangeais, mais j'en ai repris 10 en 1 an. Aujourd'hui je ne suis plus capable de compter mes aliments, je n'ai plus cette motivation ! Mais je fais attention à ce que je mange dans les grandes
lignes de WW et bien sûr vos recette légères même me sont très utiles. Pour l'instant j'ai réussi à stabiliser mon poids en étant raisonnable et pas trop rigide avec moi-même. Bonne continuation à
vous :)

PAULINE 12/10/2013 16:17

Bonjour, Merci pour tout le travail effectué. Lorsque je manque de motivation, d'inspiration,... je prends gentiment un de tes menus. Tes recettes, j'en fais également souvent et pour ce qui est
des prochaines qu'elles soient plus ou moins WW il suffit de les adapter... Courage et peut être que cela va t'aider à l'essentiel l'équilibre dans ton assiette et pas du n'importe quoi en dehors.

kiki 12/10/2013 16:15

Je suis dans la même situation,j'ai diminué de 15 Kgs avec WW et tout repris petit à petit merci pour le conseil je vais m'acheter le livre et suivre toujours les bons conseils de votre blog.Bon
dimanche kiki

chafin 12/10/2013 16:02

je suis abonnée à ton blog depuis longtemps... j'ai fait ww il y a 2 ans j'ai perdu 25kg... j'en ai repris la moitié et là tu me donnes envie de lire ce livre parceque stress angoisse grignotage je
connais :((((( allez continues à nous régaler et bon courage ça va marcher......

fredmi 12/10/2013 15:38

bien sûr que je vais continuer à vous suivre....et j'attends avec impatience vos conclusions suite à vos lecture...Courage !

christelle 12/10/2013 14:55

Bonjour chrissy ,comme je te comprends .après l effet euphorique des premiers mois le stress l angoisse la fatigue n ont fait que prendre le dessus sur mes belles performances .courage a toi je
continue de te lire et ne cesserais jamais car grâce a toi cela me permet de lutter .grosbisous et tiens nous au courant de ton évolution

Christine 12/10/2013 14:13

Bonjour
Je suis vos recettes quotidiennement, j en ai faites quelques unes et je les prouve légères à mon goût
J ai fait WWW il y'a quelques années les kilos perdus sont revenus petit a petit
Ces point a compter c est une vraie comptabilité...
Maintenant je mange de tout sans excès et ça va aussi
Continuez votre blog et il est super
Bon courage bon se
Christine

danypop 12/10/2013 13:45

bonjour Chrissy,
On toutes rencontré des difficultés à suivre un régime et s'y tenir longtemps. L'essentiel étant de trouver un rythme à une alimentation variée sans se sentir privée.
merci beaucoup de nous faire partager tes bonnes recettes qui, souvent donnent des idées et bravo pour ton blog.
Je souhaite qu'à travers ta lecture du livre du Dr Zernatti, tu trouves des réponses à tes préoccupations.
Je continuerai à venir te faire mes petites visites.
bisous
dany

tara 12/10/2013 12:30

bonjour,
je me mêle de ce qui ne me regarde pas, tout cela pour vous dire de vous mettre en contact avec la personne du blog de déco"complètement zinc", elle vient de vivre une très belle expèrience,
bon courage
amicalement

chrissy 12/10/2013 13:03



Merci, je vais aller voir ce blog ...


 


Tres tres belle expérience en effet....un exemple à suivre je pense;..



Isa 12/10/2013 12:19

Je vous comprends je suis dans le meme cas que vous cela faisait 3 fois que je recommancais WW et a chaque fois au moment de stress ou soucis je grignote et ça je n'arrive pas à me controler et
effectivement au bout d'un moment ça nous prend la tête le comptage de points, sinon je vous felicite pour ce blog et vous m aider enormement . Un grand bravo pour votre disponibilité. Bon week end
et à bientot pour vous lire .

PATRICIA 12/10/2013 11:42

Merci pour ce que vous apportez au travers de votre blog ... et bien évidemment je ne cesserai de suivre vos articles.
Je crois également qu il faut savoir lacher prise de temps en temps ...
Bonne continuation.
PATRICIA