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Les recettes légères de Chrissy

Menu du jour weight watcher

C'est reparti pour une petite semaine...  
 

PETIT DEJEUNER  
50g de pain = 3 SP  
2cc de beurre 15% = 1 SP  
10g de confipote = 1 SP  

DEJEUNER  
Croquettes de poisson = 3 SP  
Gratin de courgettes = 4 SP  
Yaourt maison = 2SP 

GOUTER  
Fraises 
Fromage blanc 0 % = 1 SP 
20g de muesli non sucré maison = 2 SP   

DINER  
Omelette bacon emmental = 10 SP   
Salade et sauce ss huile   
Mousse au chocolat taillefin = 4 SP  

Je dépasse d'1 SP que je prend sur ma réserve . 


 

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