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Les recettes légères de Chrissy

Menu du jour weight watcher

Week end tranquille...il va falloir résister aux grignotages qui généralement anéantissent tous les efforts de ma semaine. Désormais, j'ai la réunion ww juste derrière, donc cela devrait me freiner un peu tout de même.

PETIT DEJEUNER

50g de pain   3SP
2cc st Hubert 41  2 SP
2t de entremont light  2 SP

MIDI
Escalope fine de dinde à la creme 15 %  3 SP
150g de riz  et haricots verts   5 SP
Yaourt taillefine citron             2 SP 

GOUTER
Fromage blanc 20 %  2 SP avec 15g de cric crac croc chataigne 2 SP et fraises 

DINER
Tarte fine à la tomate   7 SP
Salade et vinaigrette ww 
Yaourt taillefine fraise  2 SP 
Banane

Et voila, une petite journée à 30 SP 

 

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bisours 18/03/2017 16:58

Super ! journée WW ! bravo

Jo-Elle 18/03/2017 14:49

Le principal est de savoir "Le pourquoi" des grignotages du WE :
Restes sous les yeux, ennuie, pas assez d'aliments rassasiants, trop de sucres, trop de repas fractionnés (genre apéro)

Le mieux est de sortir de bouger de s'aérer et la nourriture nous apparaît sous un autre angle tout à coup... quand on mange lorsqu'on a faim on ne grossit pas
Si on n'a pas faim on grossit

Alors pourquoi ne pas écouter que SA FAIM le WE, quitte à ne pas prendre ses 30 SP

Bon WE