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TABOULE RAPIDE (thermomix)

Publié le par chrissy

TABOULE RAPIDE (thermomix)

Pour 6 Personnes Info ww = 4 SP INGREDIENTS 180 g de semoule couscous 4 tomates1 oignon 1 poivron1 CS d'huile olives1 CS de citron Sel, poivre, aromate aux choix COuper l'oignon, le poivron et les tomates en gros morceaux. mettre dans le bol avec huile...

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Salade de fruits d'été au thé vert

Publié le par chrissy

Salade de fruits d'été au thé vert

Ce matin, je me suis préparé une petite salade de fruit express...à emporter pour le dejeuner ce midi. J'ai mélangé quelques cubes de fruits frais. J'ai arrosé legerement d'un préparation "thé vert - infusion pop corn" bien fraiche. Et voila, un dessert...

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Menu du jour Weight Watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour Weight Watcher

Une petite journée à 30 SP.... PETIT DEJEUNER 50g de pain = 3 SP 2cc de breidlight 15 % = 1 SP 2cc confipote = 1 SP DEJEUNER Salade de pates = 11 SP 150g de pates (bio aux 3 saveurs Miam) + 1 tomate coupée en des + 50g de mais + 15g de mayonnaise allegée....

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QUICHE SANS PATE CHOU FLEUR ET MOZARELLA

Publié le par chrissy

QUICHE SANS PATE CHOU FLEUR ET MOZARELLA

Il me reste un peu de chou fleur au congélateur....meme si ce n'est plus vraiment de saison...ce soir je vais le transformer en petite quiche sans pate que nous dégusterons avec une petite salade. POUR 4 PERSONNES info ww = 8 SP/Personne 600g de chou...

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Salade composée muesli et avocat

Publié le par chrissy

Salade composée muesli et avocat

L'idée du Muesli salée, je l'ai trouvé sur la revue "Vital Food" de cet été. COmme je fait mon Muesli moi meme, je le trouve parfaitement adapté. POUR une salade info ww = 10 SP Sur une assiette mettre de la salade, des cubes de tomates , 50g de cubes...

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Menu du Jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du Jour weight watcher

L'été s'est installé....et le week end a été tres chaud (coté météo...mais aussi coté repas...ou j'ai fait un peu n'importe quoi ....). Ce matin, retour au sérieux;...objectif un moins lors de la réunion ww samedi matin (ben oui, vu mes week end, le mardi...

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Glace italienne aux fruits -thermomix ou non

Publié le par chrissy

Glace italienne aux fruits -thermomix ou non

Une petite recette avec laquelle mon blog a été à l'honneur dans le magazine thermomix de Mai 2016....et c'est la saison !!! pour4 personneinfo ww = 3 SP/personne 500 g de fruits coupés et congelés (fraises, framboises, myrtilles, abricot, peche, melon...

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Omelette poulet fumé courgettes et pommes de terre

Publié le

Omelette poulet fumé courgettes et pommes de terre

7sp par personne 100 g de pommes vapeur coupees en des 2t de jambon poulet fume 1\2 courgettes coupee en spagettis 20g emmental rape sel poivre mettre les des de pommes de terre, la courgettes en spaghetti, le jambon fume emince et l'emmental rape dans...

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Menu du jour (weight watcher et healthy)

Publié le par chrissy

Menu du jour (weight watcher et healthy)

Au jourd'hui, j'ai bien du mal à atteindre les 30 SP de ma journée ww....normal, comme à chaque fois que je prends du poisson au repas. PETIT DEJEUNER 50g de pain = 3 SP 2cc de bridelight 15 % = 1 SP 10g de confipote = 1 SP 1t de masdaam = 3 SP DEJEUNER...

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Sorbet Ananas thermomix

Publié le par chrissy

Sorbet Ananas thermomix

POUR 4 PERSONNES Info ww = 3 SP/Personne 500g ananas epluché coupé en dés et congelé 50g de sucre Rapadura (sucre de canne complet) 1 blanc oeuf Mettre le sucre dans le bol du T%...mixer 5s vit 8. Ajouter les des ananas congelés et donner quelques impulsions...

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