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Omelette soufllée aux petits légumes et chevre

Publié le par chrissy

Omelette soufllée aux petits légumes et chevre

Ce soir, je vais préparer le repas entre la sortie du bureau...et le cours d'aquagym...donc une petite recette rapide...que je mettrai à cuire à mon retour de la piscine. POUR 2 PERSONNES info ww = 7SP/Personne 200g de petits légumes vapeur 3 oeufs 1...

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Taillerins Myrtilles à la bolognaise sans viande

Publié le par chrissy

Taillerins Myrtilles à la bolognaise sans viande

J'ai découvert en faisant mes courses : Comme je suis dans une période ou j'ai envie de réduire un peu ma consommation de viande...je vais les accomoder avec une petite sauce bolognaise sans viande. Pour 4 personnes3 SP/ personne pour la sauce 1 gros...

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Frittata de pommes de terre emmental

Publié le par chrissyv

Frittata de pommes de terre emmental

pour 4Pers info ww = 8SP/ personne 500 g de pommes de terre 6 oeufs1 oignon emincé 2 CS huile olive 20g emmental rapéSel et poivre Eplucher les pommes de terre, les couper en tranches fines. Dans une poele antiadhésice, faire chauffer l'huile, y faire...

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

PETIT DEJEUNER 2 tranches baguetine blé tendre de Jacquet = 3 SP 2cc de bridelight 15 % doux = 1 SP 30g de tomme de Montagne = 4 SP 5g de confipote fraise Rhubarbe = 0 SP DEJEUNER Foie de boeuf poelée 3 SP Petits pois et carottes 4 SP Petits suisse 0...

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Croquette de poisson

Publié le par chrissy

Croquette de poisson

Une petite recette trouvée sur le site "la ligne gourmande", adaptée à ma façon et pour thermomix. POUR 3 PERSONNES Info ww = 3 SP / Personne 200g de pommes de terre 300g de filet de colin 1cc de graine sésame 1cc de graine de pavot 1 filet de jus de...

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

C'est reparti pour une petite semaine... PETIT DEJEUNER 50g de pain = 3 SP 2cc de beurre 15% = 1 SP 10g de confipote = 1 SP DEJEUNER Croquettes de poisson = 3 SP Gratin de courgettes = 4 SP Yaourt maison = 2SP GOUTER Fraises Fromage blanc 0 % = 1 SP 20g...

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

Dur dur de reprendre le boulot apres une semaine de vacances...et un week end prolongé... PETIT DEJEUNER 1 jus de citron Café 50g de pain = 3 SP 2cc de Bridelight 15 % = 1 SP 10g de confipote fraise rhubarbe = 1 SP MIDI Grillade de filet de porc = 2 SP...

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

MATIN50g de pain = 3 SP 2cc beurre 41 % = 2 SP2cc de confiture = 2 SP MIDI2t de jambon blanc dd = 2 SP250g de macedoine et 20g de mayo legere = 7 SP2 petits suisses 0 % avec des fraises et framboises = 1 SP GOUTER1 banane1 barre de créales pommes verte...

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Invisible aux courgettes

Publié le par chrissy

Invisible aux courgettes

POUR 4 PERSONNESInfo ww = 5 SP/personne 750g de courgettes100g de lait2 œufs100g de farine1 sachet de levure20g de beurre 41 % fondue1cc de selcurry Eplucher les courgettes les couper en tranches fines (mandoline)Melanger lait, œuf, farine, levure, beurre...

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CREME DEUX SAVEURS (avec ou sans thermomix)

Publié le par chrissy

CREME DEUX SAVEURS (avec ou sans thermomix)

Un classique de Thermomix.....adapté à weight watcher... POUR 5 PERSONNESInfo ww = 4 SP/Personne Ingredients : 500g de lait 1/2 ecremé 2 oeufs 2 CS canderel sucralose (ou autre édulcorant) 1cc arole vanille 30g de fécule de Maïs 1 CS bombée de cacao 50g...

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