Publié le 9 Octobre 2014

Une petite variante du croque monsieur traditionnel..... POUR 1 CROQUE MONSIEUR : 6 PP 2 tranches de pain de mie 2 tranche de fromage à croque Monsieur 1/2 Tranche de jambon blanc dd 1 tranche d'ananas Monter le croque monsieur : pain, fromage, jambon,...

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Rédigé par chrissy

Publié dans #QUICHE - PIZZA -CREPES et Cie...

Publié le 9 Octobre 2014

Je me depeche de publier car 'ladministration de mon blog va être fermée pour la journée...je repondrai à vos commentaires en fin d'apres midi seulement. PETIT DEJEUNER 5 PP 2 t de pain de mie complet beurre allegé Confiture DEJEUNER 8 PP choucroute avec...

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Rédigé par chrissy

Publié le 7 Octobre 2014

PETIT DEJEUNER 6 PP pain de mie complet Beurre allegé Confiture fromage blanc 0 % PAUSE CAFE 1 PP 1 carré de chocolat DEJEUNER 9 PP Salade de riz au chevre Yaourt nature Salade de fruits d'automne DINER 9 PP Brick poireaux chevre Salade et vinaigrette...

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Rédigé par chrissy

Publié le 6 Octobre 2014

c'est reparti pour une nouvelle semaine....avec un objectif...noel -5kg Un week end chargé et beaucoup de dérapages.... PETIT DEJEUNER pas tres faim donc 1 yaourt nature 1 pp PAUSE CAFE 2 carré de chocolat 3 pp DEJEUNER Filet mignon de porc 4 pp Salade,...

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Rédigé par chrissy

Publié le 1 Octobre 2014

Une idée, chipée au restaurant dans lequel j'ai dejeuner Dimanche.... POUR 4 PERSONNES 5PP/PERSONNES 4cuisses de poulet (une fois enlever la peau et l'os, reste à peine 100g de viande poulet roti soit 4pp) 2 CS de miel Epices à pain d'épice Sel et poivre...

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Publié le 1 Octobre 2014

On peut également l'appeler purée à l'eau.....mais c'est super bon !!! POUR 3 PERSONNES 3PP/personne 500g de pommes de terre epluchées 200g d'eau Sel, poivre 2 CS creme 15% 1 jaune d'oeuf Mettre le fouet dans le TM, mettre les pommes de terre coupées...

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Publié le 29 Septembre 2014

Me voici de retour apres un petit week end pause....gerer sans trop d'exces coté alimentation....de belles ballades hier (bateau à roue, jardins, grottes) et j'ai un peu bougé....par contre, dégustation de "noix" façon cacahuettes grillées (le paquet...

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Rédigé par chrissy

Publié le 27 Septembre 2014

Au menu ce soir.... pour 1 personne info ww = 11 pp / personne 150 g de pommes de terre cuite à la vapeur 2 t de jambon blanc 3t de bacon filet 100g de merzer 12% et/ou tome de savoie 12 % coupé en tranche cornichons, oignons blancs..... Accompagnez d'une...

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