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Gratin de coquillettes aux champignons

Publié le par chrissy

Gratin de coquillettes aux champignons

Un petit plat simple, rapide et rassasiant. Pour 1 personne, 8 SP 150g de coquillettes cuites champignons frais 2 CS de creme 15 % 15g d'emmental allegé rapé Sel et poivre laver, gratter les champignons frais et les couper en tranches pas trop épaisses....

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

Petit bilan cette semaine : - 200g....j'ai finalement réussi à gerer mon week end qui a été tres chargé et c'est du moins....donc je positive et je continue. PETIT DEJEUNER 60g de pain = 3 SP 1 st moret ligne et plaisir = 1 SP 2cc de st hubert 41 = 2...

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

Me voici de retour...apres un week end plus ou moins bien geré...résultat demain sur la balance.... Aujourd'hui une journée light pour essayer de limiter les dégats.... Le gouter restera une option....sauf si j'ai vraiment faim car ce soir cours d'aquagym.......

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

Un menu geré de façon à ce que le petit repas d'anniversaire de ce soir rentre dans ma journée à 30 SP... MATIN 60G de pain = 4 SP 2cc st Hubert 38 % = 2 SP 2 cc de confiture = 2 SP MIDI Dos de colin sauce tomates 2 SP Spaghettis et spaghettis de légumes...

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Gâteau roulé aux fraises

Publié le par chrissy

Gâteau roulé aux fraises

Nous entrons dans un période difficile pour moi...celles des anniversaires...7 anniversaires entre le 15 mars et mi mai !!!! Apres ma fille la semaine derniere...ce soir, c'est repas anniversaire pour mon mari.... Je vais préparé un petit gateau roulé...

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Oeufs cocotte à la tomate

Publié le par chrissy

Oeufs cocotte à la tomate

Pour 1 Personne / 8 SP 2 oeufs 1 CS de creme 15 % 1 petite tomate 40g de allumettes de bacon 10g de emmental rapé allegé sel et poivre Couper la tomate en petits des et répartir dans 2 ramequins. Ajouter les allumettes de bacon. Casser un oeuf dans chaque...

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

Une nouvelle petite journée... PETIT DEJEUNER 50g de pain nordique 3SP St hubert 38 % 1cc = 1 SP Babybel light = 1 SP st moret ligne et plaisir = 1 SP MIDI Escalope de dinde(130g) à la creme 15 % = 3 SP Riz et champignons (100g de riz) = 3 SP Yaourt maison...

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Pommes de terre et légumes rotis

Publié le par chrissy

Pommes de terre et légumes rotis

Un plat que j'adore...tant l'hiver pour accompagner une viande rotie...voir comme aujourdh'ui pour un diner tout simple....que l'été avec un barbecue. En plus c'est rapide et facile. POUR 1 PERSONNES (il vous suffit de multiplier par le nombre de personne...

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

PETIT DEJEUNER une fois n'est pas coutume...sucré ce matin... Pain nordique 60g 4 SP 2cc st hubert 41 2 SP 2cc confiture 2 SP DEJEUNER Filet de colin vapeur citronné 1 SP Muffin courgettes quinoa 8 SP Petits legumes vapeur 0 SP Yaourt 0 % aux fruits 2...

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Quiche sans pâte

Publié le par chrissy

Quiche sans pâte

Ideale pour le diner avec une salade....pour varier les pique niques...ou pourquoi pas à l'heure de l'apéritif.... POUR 6 PERSONNES INFO WW = 7 SmartPoint /personne 1/2 LITRE DE LAIT3 OEUFS100G DE FARINE200G DE DES DE JAMBON100G DE GRUYERE RAPE SEL, POIVRE...

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