Publié le 18 Juin 2014

pour 2 Personnes et 4PP / Pers. 2 pavés de colin de 100g chacun 1 cube de court bouillon 10cl de vin blanc + 10 cl eau 1 jus de citron 1 CS de maïzena 6 CS de Crème épaisse 15 % 4 Galets d’oseilles Mélanger eau et vin blanc et y diluer le court bouillon....

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Rédigé par chrissyv

Publié dans #LES POISSON

Publié le 17 Juin 2014

Pas encore de photo puisque je vais la préparer ce soir....mais voici une petite recette que j'ai trouvé sur le site espace recette thermomix et qui va me permettre de varier des omelettes traditionnelle.... POUR 4 PERSONNES et 5 PP (je vais la faire...

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Publié le 17 Juin 2014

POUR 4 PERSONNES info ww = 4 pp / personne 1 pomme 2 ou 3 peches 50g farine 125 ml de lait 30g de sucre 2 oeuf 1 sachet de sucre vanillé Eplucher les fruits, les couper en lamelle et les mettre dans un plat à clafoutis (ou comme moi, 4 ramequins ). Mettre...

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Publié le 16 Juin 2014

Me voici de retour de mon week end entre amis..... Décrochage total, ça fait un bien fou.....rien à faire, les pieds sous la tables pendant 2 jours..... Coté menu ...j'ai geré moyen....pas résisté à l'apéritif mais je l'ai accompagné de cubes de melon....je...

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Rédigé par chrissy

Publié le 14 Juin 2014

Un petit cake de saison... POUR 4 PERSONNES info ww = 2 pp/ personnes 300g de cerises 200g fromage blanc 0 % 5 CS educlorant de cuisson 30g de semoule de blé 2 oeuf 5 gouttes arome citron Prechauffer le four à 150° Mettre les oeufs, l'édulcorant et l'arome...

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Publié le 14 Juin 2014

C'est parti pour un petit weekend entre amis....au programme promenade randonnées en basse montagne et visite des Grottes .......mais aussi bien sure, restaurant ce midi, apéro ce soir avant un repas au gite....et encore restaurant demain midi.... Les...

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Rédigé par chrissy

Publié le 13 Juin 2014

POUR 1 PERSONNE Info ww = 3 PP 2 blancs de poireaux 3 CS de creme 15 % 1 portion fromage frais leger type St moret ligne et Plaisir Sel, poivre, noix de muscade rapée Emincer les blancs de poireaux et les braiser en remuant souvent et si nécéssaire en...

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Publié le 13 Juin 2014

Trop contente....2eme rendez vous hier avec la diététicienne et -1.8 kg cette semaine !!!! (- 5.6 kg depuis le 01/03). Cette semaine, le plan alimentaire reste identique à celui de la semaine c'est à dire pas de féculents sauf le pain du matin, pas de...

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Rédigé par chrissy

Publié le 9 Juin 2014

Encore un beau jour d'été..... Hier farniente et piscine....et je crois qu'aujourd'hui sera le même programme....le soleil en moins car j'ai pris pas mal de coups de soleil hier....je vais donc m'en protéger.... MATIN 2 tranches de pain Energius (spécialité...

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Rédigé par chrissy

Publié le 9 Juin 2014

j'ai trouvé cette recette sur espece recette thermomix et j'ai bien sure voulu la tester..... Meilleure que celle du commerce, un vrai gout de mayonnaise....j'adore...... pour WW compter 1 PP le CC Pour NH (mon nouveau suivi) nous avons droit a 2 CS d'huile...

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Rédigé par chrissy

Publié le 7 Juin 2014

PETIT DÉJEUNER 2 tranches de pain complet avec beurre allégé et confiture sans sucre COLLATION compote pomme abricot sans sucre maison DEJEUNER Steak haché 5 % aux oignons barbecue Ratatouille et tomates provençale Yaourt 0% COLLATION Pomme DINER Jambon...

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Rédigé par chrissy

Publié le 6 Juin 2014

POUR 8 pots de compote 2PP : Personne 1Kg de pomme 2 banane Quelques gouttes arome vanille 3 CS édulcorant de cuisson Eplucher les pommes, les couper et les mettre dans le bol du TM avec les bananes couper en morceaux. Ajouter édulcorant et vanille et...

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Publié le 6 Juin 2014

POUR 2 PERSONNES Info ww : 13 pp / Personne Info nutrtionnelle : 620 kcal INGREDIENTS 2 pavé de saumon frais 1cc huile olive 400g de choucroute cuite 500g de pommes de terre 100 ml de vin blanc 4 CS de creme 15 % 1 CS fumet de poisson 1 CS de moutarde...

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Publié le 6 Juin 2014

Hier, premier rendez vous avec ma diététicienne.... Un rééquilibrage qui se rapproche beaucoup de ww...mais qui, en premiere semaine reste plus restrictif afin de lancer la perte de poids. PETIT DÉJEUNER Pain complet avec beurre allegé et confiture sans...

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Rédigé par chrissy