Publié le 30 Juin 2014

Un petit weekend bien géré et un début de semaine super motivée..... PETIT DEJEUNER 50g de pain complet 3 pp 2cc de beurre allegé 1 pp 2 cc de confiture 1 pp yaourt nature 1 pp GOUTER soupe de fruits d'été DEJEUNER Salade de pates 7 pp (100g de coquillettes...

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Rédigé par chrissy

Publié le 28 Juin 2014

Petit week end dans la famille aujourd'hui...nous partons cet apres midi.....donc je ne peux vous publier que mon menu petit dejeuner et dejeuner, ne sachant pas à quelle sauce je vais justement être mangée ce soir.....mais toujours motivée (la balance...

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Rédigé par chrissy

Publié le 27 Juin 2014

pour 2 personnes et 4 PP/Personnes 200g petit filet de tacaud 5 CS creme 15 % jus de citron Sel, poivre 1 cc de moutarde Mettre les filet dans un récipient micro onde. ajouter jus de citron.sel, poivre et faire cuire 5 min au micro onde.pendant ce temps...

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Publié le 27 Juin 2014

celles qui me suivent sur Face book et notamment dans mon groupe d'entraide objectif maigrir ensembles....le save deja : j'ai découvert (il faut dire que je n'avais pas pensé à rechercher avant) que WW avait ajouter une réunion le mardi soir, pres de...

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Rédigé par chrissy

Publié le 23 Juin 2014

Vous êtes nombreuses à me les demander.....aussi cette semaine, je vous publie mes petits menus prévus pour la semaine... :

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Rédigé par chrissy

Publié le 22 Juin 2014

hier, deuxieme rv avec la dietéticienne....apres deux semaines de programme NH.... J'ai perdu 900G cette semaine malgré mon dernier week end un peu chargé je suis donc hyper contente. Hier soir, petit restaurant pour fêter notre anniversaire de Mariage...comme...

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Rédigé par chrissy

Publié le 20 Juin 2014

Pour 2 personnes info ww = 4 PP 2 filets de flétan 1 CS de moutarde 4 CS de creme épaisse 15 % 1 trait de jus de citron 1 petit oignon blanc nouveau sel et poivre Couper 2 carré de papier aluminium . Y poser les filet de flétan.Parsemer d'oignon blanc...

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Publié le 19 Juin 2014

Chez NH, on l'appelle journée choc....elle suit un repas un peu plus riche qu'il ne devrait l'être et permet de limiter les dégats afin de voir, tout de meme, l'aiguille de la balance baissée au bilan hebdomaire.... Les sorties du week end étaient toujours...

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Rédigé par chrissy

Publié le 18 Juin 2014

pour 2 Personnes et 4PP / Pers. 2 pavés de colin de 100g chacun 1 cube de court bouillon 10cl de vin blanc + 10 cl eau 1 jus de citron 1 CS de maïzena 6 CS de Crème épaisse 15 % 4 Galets d’oseilles Mélanger eau et vin blanc et y diluer le court bouillon....

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Publié le 17 Juin 2014

Pas encore de photo puisque je vais la préparer ce soir....mais voici une petite recette que j'ai trouvé sur le site espace recette thermomix et qui va me permettre de varier des omelettes traditionnelle.... POUR 4 PERSONNES et 5 PP (je vais la faire...

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Publié le 17 Juin 2014

POUR 4 PERSONNES info ww = 4 pp / personne 1 pomme 2 ou 3 peches 50g farine 125 ml de lait 30g de sucre 2 oeuf 1 sachet de sucre vanillé Eplucher les fruits, les couper en lamelle et les mettre dans un plat à clafoutis (ou comme moi, 4 ramequins ). Mettre...

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Publié le 16 Juin 2014

Me voici de retour de mon week end entre amis..... Décrochage total, ça fait un bien fou.....rien à faire, les pieds sous la tables pendant 2 jours..... Coté menu ...j'ai geré moyen....pas résisté à l'apéritif mais je l'ai accompagné de cubes de melon....je...

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Rédigé par chrissy

Publié le 14 Juin 2014

Un petit cake de saison... POUR 4 PERSONNES info ww = 2 pp/ personnes 300g de cerises 200g fromage blanc 0 % 5 CS educlorant de cuisson 30g de semoule de blé 2 oeuf 5 gouttes arome citron Prechauffer le four à 150° Mettre les oeufs, l'édulcorant et l'arome...

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