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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

Dur dur de reprendre le boulot apres une semaine de vacances...et un week end prolongé... PETIT DEJEUNER 1 jus de citron Café 50g de pain = 3 SP 2cc de Bridelight 15 % = 1 SP 10g de confipote fraise rhubarbe = 1 SP MIDI Grillade de filet de porc = 2 SP...

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

MATIN50g de pain = 3 SP 2cc beurre 41 % = 2 SP2cc de confiture = 2 SP MIDI2t de jambon blanc dd = 2 SP250g de macedoine et 20g de mayo legere = 7 SP2 petits suisses 0 % avec des fraises et framboises = 1 SP GOUTER1 banane1 barre de créales pommes verte...

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Invisible aux courgettes

Publié le par chrissy

Invisible aux courgettes

POUR 4 PERSONNESInfo ww = 5 SP/personne 750g de courgettes100g de lait2 œufs100g de farine1 sachet de levure20g de beurre 41 % fondue1cc de selcurry Eplucher les courgettes les couper en tranches fines (mandoline)Melanger lait, œuf, farine, levure, beurre...

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CREME DEUX SAVEURS (avec ou sans thermomix)

Publié le par chrissy

CREME DEUX SAVEURS (avec ou sans thermomix)

Un classique de Thermomix.....adapté à weight watcher... POUR 5 PERSONNESInfo ww = 4 SP/Personne Ingredients : 500g de lait 1/2 ecremé 2 oeufs 2 CS canderel sucralose (ou autre édulcorant) 1cc arole vanille 30g de fécule de Maïs 1 CS bombée de cacao 50g...

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

Retour de réunion ww...-400g....du moins malgré un week end tres mal geré...je pense que grande randonées hier m'a sauvée !(22sp activités gagnés...3h de marche...4km en montant et autant en descendant...) PETIT DEJEUNER50G de pain = 3 SP2 cc beurre 15...

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croquette de pommes de terre et jambon

Publié le par chrissy

croquette de pommes de terre et jambon

Une petite recette du site ww...que j'ai adapté bien sure pour thermomix...mais que vous pouvez tout à fait réaliser sans. POUR 4 PERSONNES Info ww = 6 SP/ personnes 300g de pommes de terres cuites à la vapeur 150g de rapé de jambon 2 oeufs 2 CS de farine...

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

PETIT DEJEUNER 2 baguetine grillée jacquet = 3 SP 2cc de beurre 41 % = 2 SP 2 cc de confiture = 2 SP DEJEUNER 2 merguez de volaille (90g ) = 4 SP 150g de semoule couscous parfumée aux épices = 5 SP ratatouille maison ss matiere grasse yaourt maison =...

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TARTE AU FROMAGE

Publié le par chrissy

TARTE AU FROMAGE

POUR 4 PERSONNES info ww = 9 SP / personne Pate : 150g de farine, 50g de beurre 41%, 50g d'eau, sel Mettre tous les ingrédients dans le thermomix 1m30 en mode pétrin puis 10s sens inverse vit 2 Garniture : 2 faisselles, 2 oeufs, 3 CS de creme 15 % , 100g...

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Menu du jour, weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour, weight watcher

Reprise sérieuse apres un week end Pascal assez chargé.... PETIT DEJEUNER 2 baguetine grillée Jacquet = 3 SP 2cc de beurre 41 % = 2 SP 2cc de confiture = 2 SP DEJEUNER Salade de riz au thon, mais et tomates 8 SP Yaourt maison 2 SP Kiwi GOUTER smoothie...

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Menu du jour weight watchers

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watchers

Aujourd'hui un menu tout poisson.... PETIT DEJEUNER 50g de pain = 3 SP 2cc beurre 41 % = 2 SP 2 cc de confiture = 2SP DEJEUNER Filet de dorade sauce à l'orange 3 SP Riz 120g = 4 SP et haricots verts Yaourt maison = 2 SP Kiwi GOUTER 1 pomme DINER Pizza...

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