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Smoothie

Publié le par chrissy

Smoothie

Un petit gouter rassasiant et tellement bon..... Pas forcément besoin de thermomix pour faire la recette, si vous avez un bon blender, ça fonctionne aussi...... POUR 2 PERSONNESInfo ww = 2 SP 2 yaourt nature1 banane un autre fruit au choix....pour moi...

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Salade de flageolets au thon

Publié le par chrissy

Salade de flageolets au thon

Pour 1 personne et 7 SP j'ai mélangé 150g de flageolets en conserve, égouttés et rincés, avec 65g de thon au naturel, 1 carottes rapées et 25g de mayonnaise allegé. j'ai vaporisé un peu de vinaigre framboise abricot pour réhausser un peu le gout.

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

Apres un week end geré mais pas noté...et une journée anniversaire hier...la balance accuse un petit +200g ce matin....Cette semaine, je ne peux pas aller en atelier ww ce soir....donc normalement ce sera samedi matin...j'ai donc quelques jours pour voir...

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

Fin de la semaine...et un week end estivale qui se profile... La terrasse et le barbecue sont prets....on inaugure ce soir ! PETIT DEJEUNER 2 biscottes = 2 SP 2cc st hubert 41 = 2 SP 2cc de confiture = 2SP DEJEUNER Cuisse de poulet rotie sans la peau...

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Roulé de pommes de terre jambon fromage

Publié le par chrissy

Roulé de pommes de terre jambon fromage

Une petite recette trouvée sur le blog de "thermominoux" adaptée à ma sauce... POUR 4 PERSONNES info ww = 7 SP / Personnes 500 g de pommes de terre 2 œufs 70 g de gruyère râpé 1 oignon 1 c à c ail des ours lyophilisé 4 tranches de jambon sel, poivre muscade...

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

PETIT DEJEUNER (pas tres faim ce matin...)2 biscottes completes = 2 SP 1 st moret ligne = 1 SP Salade de fruits frais DEJEUNER Pates au saumon fumé et aux champignons (11SP)Yaourt maison GOUTER Fromage blanc 0% Banane 15g de muesli ss sucre maison DINER...

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Tarte au thon

Publié le par chrissy

Tarte au thon

pour 6 Personnes (info ww = 8 SP/Personne) PATE BRISEE : 150g de farine ,50g de beurre doux, sel, 50g d'eau Mettre tous les ingrédients dans le bol du thermomix et regler 1min 30 fonction épi puis 10s vit 2 sens inverse. Former un boule, l'étaler à la...

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

me voici de retour apres un petit week end prolongé...(pas tres en forme hier...je n'ai pas publié). PETIT DEJEUNER Baguetines grillées 3 SP St hubert 41 2cc = 2SP confiture 2cc = 2 SP DEJEUNER Salade composée = 6 SP Salade verte+tomate+150g de pommes...

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Flan de cabillaud sauce ratafia de champagne et safran

Publié le par chrissy

Flan de cabillaud sauce ratafia de champagne et safran

Pour 2 personnes info ww = 5 SP par personne 200g de filet de cabillaud 1 oeuf 2 CS de creme 15 %sel et poivre Pour la sauce 1 Jus de citron 1 CS de ratafia de champagne (ou muscat ou autre vin doux si vous n'avez pas de ratafia) 1 pointe de safran 2...

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

Une fin de semaine bien chargée...pas eu le temps de publier hier...mais voici le menu de ce jour. PETIT DEJEUNER 2 baguetines grillées Jacquet 3SP 1cc de st hubert 41 1 SP 1 st moret ligne et plaisir 1 SP Clémentine DEJEUNER Petit flan de cabillaud sauce...

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