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  • : les recettes legeres de chrissy
  • : Des recettes simples, legeres et parfois moins legere pour faire rimer gourmandises, gastronomie et bonne santé ...(les recettes de ce blog sont données en PP pour weight watchers à titre indicatif)
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Pour faire rimer gourmandise et passion de la cuisine 

avec legereté et cuisine santé.... 

 

Des recettes simples, rapides, faciles....legeres et parfois moins legeres.....

 

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Mardi 3 décembre 2013 2 03 /12 /Déc /2013 10:28
MENU DU JOUR

un week end et un début de semaine assez chargé....conlusion....je n'ai pas publié mes menus et mon bilan.... Bilan positif puisque vendredi, ma balance m'a annoncé - 1 kg.... Tout devrait se calmer demain ....plus de voyage sur Lyon....et j'espere une vie un peu plus calme et sereine..... mar. […]
Par chrissy - Publié dans : MENUS W.W. - Communauté : mon royaume weight watchers
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Jeudi 28 novembre 2013 4 28 /11 /Nov /2013 08:54
CERVELLE DE CANUT OU SAUCE FROMAGE BLANC FINES HERBES...
Ne vous fiez pas à son nom....cette recette n'est pas un abat....mais un délicieux mélange, spéciliaté Lyonnaise, pour accompagner des dips apértifs ou des pommes de terre vapeur.... POUR 1 PERSONNE Info ww =2 pp / Personne INGREDIENTS 50 G de fromage blanc 0 % 1 CS de creme épaisse 15 % 1 […]
Par chrissy - Publié dans : LES SAUCES - Communauté : mon royaume weight watchers
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Jeudi 28 novembre 2013 4 28 /11 /Nov /2013 08:45
MENU DU JOUR

jeu. 28 novembre 2013 Petit déjeuner 4 Mini crepes 4 4 cc Confiture ou gelée classique ou allégée 2 Sous-total 6 Déjeuner 1 steak(s) Steak haché 5% 4 1 portion(s) Haricot vert 0 1 portion(s) moelleux chocolat (Lidl) 6 Sous-total 10 Dîner 2 tranche(s) Jambon blanc dégraissé, découenné 3 1 […]
Par chrissy - Publié dans : MENUS W.W. - Communauté : mon royaume weight watchers
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Mercredi 27 novembre 2013 3 27 /11 /Nov /2013 07:44
MENU DU JOUR

mer. 27 novembre 2013 Petit déjeuner 1 tranche(s) Pain de mie 1 1 tranche(s) Brioche Tranchée Nature 3 1 part(s) St Môret Ligne & Plaisir 1 1 cc Confiture ou gelée classique ou allégée 0 1 cc Beurre allégé 39-41% doux 1 Sous-total 6 Déjeuner il me reste 13 pp pour dejeuner à la cafétéria avec […]
Par chrissy
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Mercredi 27 novembre 2013 3 27 /11 /Nov /2013 07:36
CREPE JAMBON FROMAGE

Rien a voir avec leur homologue surgelée....et pourtant tellement facile à préparer.... POUR 8 CREPES FOURREES info ww = 8 pp / Crepes Pate a crepe : 250g de farine 500 ml de lait demi écremé 1 CS huile 2 oeufs 1 pinvée de sel GARNITURE 500 ml de lait demi ecrémé 60g de farine 1/2cc de sel, […]
Par chrissy - Publié dans : QUICHE, PIZZA,CREPES et Cie... - Communauté : mon royaume weight watchers
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Mardi 26 novembre 2013 2 26 /11 /Nov /2013 13:01
GRATIN DE CHOU FLEUR

pour 4 Personnes 7PP/pers 1 kg de chou fleur surgelé ou chou fleur frais 500ml de lait 1/2 ecreme 50g de de farine 25g de beurre 80g d'emmental rapé 2 cs de creme fraiche 15 % Faire cuire le chou fleur à votre convenance (vapeur, micro onde, eau....). Préparer la béchamel : mettre lait, farine, […]
Par chrissyv - Publié dans : LES LEGUMES - Communauté : Recettes au Thermomix
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Mardi 26 novembre 2013 2 26 /11 /Nov /2013 12:56
MENU DU JOUR

Mardi 26/11/2013 Petit déjeuner 2 tranche(s) Pain de mie 3 2 cc Matière grasse laitière à 25% 1 2 cc Confiture ou gelée classique ou allégée 1 Sous-total 5 Déjeuner Poulet façon poule au pot 5 100 g Riz blanc cuit 3 1 pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille 1 100 g Clémentine 0 Sous-total 9 […]
Par chrissy - Publié dans : MENUS W.W. - Communauté : mon royaume weight watchers
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Lundi 25 novembre 2013 1 25 /11 /Nov /2013 10:05
BOEUF BRAISE AUX CAROTTES

pour 2 personnes ( 5 pp ) : 300 g de collier de boeuf pour bourguignon 1 verre de vin blanc 1 belle tomate 1 oignon 500g de carottes Peler les carottes et les couper en rondelles. Faire dorer la viande dans une cocotte antiadhésive, lorsque 'elle est bien dorée, ajouter les oignons. Quand les […]
Par chrissy - Publié dans : LES VIANDES - Communauté : 1...2...3...Miam Miam
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Lundi 25 novembre 2013 1 25 /11 /Nov /2013 09:50
MENU DU JOUR

Apres une pause....ce matin, reprise de mon programme ww.... lun. 25 novembre 2013 Petit déjeuner 1 tranche(s) Pain de mie 1 1 part(s) St Môret Ligne & Plaisir 1 salalde de fruits frais 0 Sous-total 2 Déjeuner boeuf braisé 5 carottes 0 1 tranche(s) Pain 2 1 part(s) Edam 3 1 pot(s) Yaourt 0% aux […]
Par chrissy - Publié dans : MENUS W.W. - Communauté : mon royaume weight watchers
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Dimanche 24 novembre 2013 7 24 /11 /Nov /2013 10:05
SPRITS thermomix
C'est assez contradictoire....mais c'est toujours quand je décide de reprendre sérieusement mon programme WW....que j'ai subitement envie de préparer des biscuits..... Tellement bon que je n'ai meme pas eu le temps de prendre la PHoto..... POUR une 40aine de biscuit Info ww = 3PP/biscuit 100g […]
Par chrissy - Publié dans : PATISSERIE ET AUTRES DESSERTS - Communauté : Recettes thermomix
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