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Bilan de ma reprise en main

Publié le par chrissy

Bilan de ma reprise en main

Pas tres présente sur mon blog actuellement....je profite de ma derniere de semaine vacances...mais promis...le retour régulier est pour bientot (sniff..;les vacances vont se terminées...retour au boulot Lundi). Depuis une semaine de reprise en main sérieuse...ou...

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Menu du jour

Publié le par chrissy

Menu du jour

PETIT DEJEUNER 7 SP Pain avec beurre allegé et confiture mutli fruits DEJEUNER 8 SP Poulet roti sans graisse et sans la peau Haricots vapeur 1 tranche de pain et 1 boursin ail et fines herbes Le fruit prévu au déjeuner, je le garde pour cet après midi...

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Confiture multi fruits

Publié le par chrissy

Confiture multi fruits

J'ai des prunes, des nectarines...qui s'abiment au frigo... direction thermomix pour une petite confiture facile et rapide. J'ai mis 1 kg de fruits (prunes, nectarines et pomme pour compléter), 800g de sucre a confiture. Mixer 1 min Vit 4. Cuire 25 min...

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Le menu du jour

Publié le par chrissy

Le menu du jour

IL y a un an que j'ai repris ww...avec des hauts et des bas....des périodes ou j'étais motivée et d'autres pas du tout ....au final, entre les moins et les plus, j'ai perdu 10.5 kg depuis l'année derniere....petite moyenne mais bon, c'est toujours 10kilos...

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Le menu du jour

Publié le par chrissy

Le menu du jour

Une semaine de vacances deja écoulée....dur dur de raccrocher correctement à un programme alimentaire leger et équilibré. PETIT DEJEUNER 2 Cracottes bridelight 15% Confiture MIDI Grillade de filet de porc Gratin de courgettes et pommes de terre (recette...

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Gratin de courgettes et pommes de terre

Publié le par chrissy

Gratin de courgettes et pommes de terre

POUR 4 personnes et 7 SP/ Personne 400g de pommes de terre 600g de courgettes 400 ml de lait demi ecremé 45g de farine 2 CS de creme 15% 40g d'emmental rapé Sel, poivre et noix de muscade rapée Éplucher les pommes de terre. Les couper en cubes et les...

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Vacances j'oublie tout !

Publié le par chrissy

Vacances j'oublie tout !

En vacances jusqu'à fin Aout !!! Comme j'ai bien du mal a raccrocher au comptage selon weight watcher... Je vais profiter de ces vacances pour me concocter un petit programme sans prise de tête.... objectif reperdre les kilos que je viens de reprendre...

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Le menu du jour

Publié le par chrissy

Le menu du jour

Pas de craquage hier...et petit contrôle sur la balance ce matin, ouf, elle repart dans le bon sens...(je sais, il ne faut pas se peser tous les jours...mais parfois, c'est nécessaire pour moi...).je sais de toute façon que ma reprise de poids n'est pas...

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Mayonnaise allegée

Publié le par chrissy

Mayonnaise allegée

Une petite recette du site Light To me adaptée avec thermomix. Un mayonnaise allegée au vrai de gout de mayonnaise....que l'on peut décliner à l'infini avec des herbes aromatiques et/ou épices. Pour 1 petit pot de mayonnaise (compter 2SP les 15g soit...

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Quiche sans pâte

Publié le par chrissy

Quiche sans pâte

Ideale pour le diner avec une salade....pour varier les pique niques...ou pourquoi pas à l'heure de l'apéritif.... POUR 6 PERSONNES INFO WW = 7 SmartPoint /personne 1/2 LITRE DE LAIT 3 OEUFS 100G DE FARINE 200G DE DES DE JAMBON 100G DE GRUYERE RAPE SEL,...

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