Publié le 23 Octobre 2014

Me voici de retour après quelques jours d'absences pour raisons professionnelles. on reprends le programme ww serré car la balance n'a pas apprécié ces quelques jours.... MATIN 5 PP Pain complet Beurre allegé Confiture de fraises maison DEJEUNER 10 pp...

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Rédigé par chrissy

Publié le 18 Octobre 2014

la saison m'amene a faire remonter d'ancienne recette qui redevienne d'actualité..... Pour 4 Personnes 2 oignons 2 cc de beurre allégé 8 tranches de jambon cru 1.5 kg de pommes de terre Sel, poivre 1 bouillon de poule délayé dans 500ml d’eau chaude Faire...

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Publié le 14 Octobre 2014

les semaines se suivent et se ressemblent....je cours, je cours;...et j'ai peu de temps à consacrer à mon blog....(vivement les vacances !!!) PETIT DEJEUNER 5 PP Pain complet St moret ligne et plaisir Beurre allegé et confiture DEJEUNER 8PP Salade de...

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Rédigé par chrissy

Publié le 9 Octobre 2014

Une petite variante du croque monsieur traditionnel..... POUR 1 CROQUE MONSIEUR : 6 PP 2 tranches de pain de mie 2 tranche de fromage à croque Monsieur 1/2 Tranche de jambon blanc dd 1 tranche d'ananas Monter le croque monsieur : pain, fromage, jambon,...

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Publié le 9 Octobre 2014

Je me depeche de publier car 'ladministration de mon blog va être fermée pour la journée...je repondrai à vos commentaires en fin d'apres midi seulement. PETIT DEJEUNER 5 PP 2 t de pain de mie complet beurre allegé Confiture DEJEUNER 8 PP choucroute avec...

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Rédigé par chrissy

Publié le 7 Octobre 2014

Il me reste un paquet de feuille de brick au frigo....donc ce soir, une petite recette fourre tout.... POUR 1 PERSONNE INFO WW = 6 PP 1 petit blanc de poireau 2 feuilles de brick 2 CS de creme 15 % 50g de des jambon 30g de chèvre frais leger 15g emmental...

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Rédigé par chrissy

Publié le 7 Octobre 2014

PETIT DEJEUNER 6 PP pain de mie complet Beurre allegé Confiture fromage blanc 0 % PAUSE CAFE 1 PP 1 carré de chocolat DEJEUNER 9 PP Salade de riz au chevre Yaourt nature Salade de fruits d'automne DINER 9 PP Brick poireaux chevre Salade et vinaigrette...

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Rédigé par chrissy

Publié le 6 Octobre 2014

c'est reparti pour une nouvelle semaine....avec un objectif...noel -5kg Un week end chargé et beaucoup de dérapages.... PETIT DEJEUNER pas tres faim donc 1 yaourt nature 1 pp PAUSE CAFE 2 carré de chocolat 3 pp DEJEUNER Filet mignon de porc 4 pp Salade,...

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Rédigé par chrissy

Publié le 1 Octobre 2014

Une idée, chipée au restaurant dans lequel j'ai dejeuner Dimanche.... POUR 4 PERSONNES 5PP/PERSONNES 4cuisses de poulet (une fois enlever la peau et l'os, reste à peine 100g de viande poulet roti soit 4pp) 2 CS de miel Epices à pain d'épice Sel et poivre...

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Rédigé par chrissy

Publié le 1 Octobre 2014

On peut également l'appeler purée à l'eau.....mais c'est super bon !!! POUR 3 PERSONNES 3PP/personne 500g de pommes de terre epluchées 200g d'eau Sel, poivre 2 CS creme 15% 1 jaune d'oeuf Mettre le fouet dans le TM, mettre les pommes de terre coupées...

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Rédigé par chrissy

Publié le 29 Septembre 2014

Me voici de retour apres un petit week end pause....gerer sans trop d'exces coté alimentation....de belles ballades hier (bateau à roue, jardins, grottes) et j'ai un peu bougé....par contre, dégustation de "noix" façon cacahuettes grillées (le paquet...

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Rédigé par chrissy

Publié le 27 Septembre 2014

Au menu ce soir.... pour 1 personne info ww = 11 pp / personne 150 g de pommes de terre cuite à la vapeur 2 t de jambon blanc 3t de bacon filet 100g de merzer 12% et/ou tome de savoie 12 % coupé en tranche cornichons, oignons blancs..... Accompagnez d'une...

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Publié le 25 Septembre 2014

Objectif du jour....comme hier....grignotage 0 .... pour tenir entre le dejeuner (11h) et le diner (20h), j'integre une petite collation.... PETIT DEJEUNER 6 PP Pain complet 50g 2cc de beurre allegé 2cc de confiture yaourt brassé 0 % DEJEUNER 9 PP Jambon...

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Rédigé par chrissy