Publié le 29 Septembre 2014

Me voici de retour apres un petit week end pause....gerer sans trop d'exces coté alimentation....de belles ballades hier (bateau à roue, jardins, grottes) et j'ai un peu bougé....par contre, dégustation de "noix" façon cacahuettes grillées (le paquet...

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Rédigé par chrissy

Publié le 27 Septembre 2014

Au menu ce soir.... pour 1 personne info ww = 11 pp / personne 150 g de pommes de terre cuite à la vapeur 2 t de jambon blanc 3t de bacon filet 100g de merzer 12% et/ou tome de savoie 12 % coupé en tranche cornichons, oignons blancs..... Accompagnez d'une...

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Publié le 25 Septembre 2014

Objectif du jour....comme hier....grignotage 0 .... pour tenir entre le dejeuner (11h) et le diner (20h), j'integre une petite collation.... PETIT DEJEUNER 6 PP Pain complet 50g 2cc de beurre allegé 2cc de confiture yaourt brassé 0 % DEJEUNER 9 PP Jambon...

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Rédigé par chrissy

Publié le 24 Septembre 2014

Resultat en réunion hier....+100g.....et 10,7 kg depuis Mi Mars..... On recadre les repas...et je ressors le vélo d'appartement qui pour le moment sert plutot de porte manteau.... PETIT DEJEUNER 50g de pain marguerite maison 3 pp Beurre allegé 1 pp Confiture...

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Rédigé par chrissy

Publié le 23 Septembre 2014

Je ne les mange que cuite....mais à toutes les sauces.... une petite idée, issu d'un livre ww je crois... POUR 1 personne et 0 PP 2 endives 1 orange Sel et poivre Faire chauffer la feuille de cuisson dans une sauteuse. Emincer les endives apres avoir...

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Rédigé par chrissy

Publié le 23 Septembre 2014

hier soir, j'avais tres peu de temps pour préparer le dejeuner à emporter ce midi, donc ce fut express : POUR 1 PERSONNES info ww = 4PP / personne 1 petite escalope de poulet 1/4 oignon emincé 1 belle tomates 2 CS de creme 15% 1 cc de moutarde sel et...

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Rédigé par chrissy

Publié le 22 Septembre 2014

C'est fois, ce sont les moules à gauffres tupperware (reçu en cadeau pour organiser une réunion en octobre) que je teste.... POUR 8 GAUFFRES INFO WW = 5 PP / personnes 1sachet de levure 2 CS d''huile olive 200g d'oignon 125g de farine Sel, poivre 3 oeufs...

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Rédigé par chrissy

Publié le 22 Septembre 2014

Mes moules grands ronds Demarle sont arrivés...il me fallait bien sure les tester.... POUR 6 PERSONNES Info WW = 5 pp / personne 400g de pommes de terre epluchées 300g de courgettes 3 oeufs 140g de creme 15% 140 ml de lait 2 tranche de jambon blanc DD...

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Rédigé par chrissy

Publié le 20 Septembre 2014

Ce matin finalement pas de réunion ww....j'irai à ma réunion habituelle mardi soir mais me dire toute la semaine que j'allais y aller le samedi m'a permis de mieux gerer....reste à gerer le week end pour que mes beaux efforts apparaissent sur la balance...

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Rédigé par chrissy

Publié le 19 Septembre 2014

Avec le retour de la pluie....une petite envie de velouté de legumes pour le diner.... POUR 4 PERSONNES Info ww = 1 pp / personne 2 pommes de terre 4 carottes 1 courgettes 1/2 blancs de poireaux 2 ou 3 tomates sel, poivre, cube de volaille Peler et couper...

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Publié le 18 Septembre 2014

S imple, facile et rapide, idéale pour le soir avec une salade ou des crudites...ou pour emporter au bureau, en pique nique... POUR 1 CROQUE MONSIEUR : 6 PP 2 tranches de pain de mie 2 tranche de fromage à croque Monsieur 1/2 Tranche de jambon blanc dd...

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Publié le 17 Septembre 2014

Aujourd'hui reprise de la course à pied avec mon coach "jiwok"....dur dur cette premiere séance mais je suis fiere d'y être arrivée et maintenant je me sens euphorique !!! Ce soir, je sais que quelqu'un apportera des éclairs à la réunion à laquelle je...

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Rédigé par chrissy

Publié le 16 Septembre 2014

Désormais, les réunions ww, ce sera le samedi matin..... Je vais essayer de bouger un peu et de m'inscrire à un cours de Zumba le mardi soir.... PETIT DEJEUNER 5 PP Pain de mie complet Beurre allégé Confiture DEJEUNER 9 PP Boeuf bourguignon Pates et carottes...

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Rédigé par chrissy