Publié le 30 Octobre 2014

Vous avez du constater depuis le début de cette semaine, j'ai décidé de changer la présentation de mon blog....apres plusieurs essais pas toujours tres fructueux....je pense avoir enfin trouver la bonne...(les précédentes n'étaient pas completes....il...

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Rédigé par chrissy

Publié le 29 Octobre 2014

POUR 4 PERSONNES (283 Kcal / personne) 350g de filet de porc coupé en emincé 1 CS de moutarde 300g de creme 15 % 1 CS de mac vin (ou Porto, ou Muscat) 1/2 oignon Sel, poivre Faire chauffer une poele antiadhésive et y faire dorer l'emincé de porc. Reserver...

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Publié le 29 Octobre 2014

Au menu ce midi .... pour 2 personnes 150g de boudin noir 3 belles pommes Sel EPlucher et couper les pommes. Les mettre dans un plat à gratin. Poser le boudin sur les pommes et cuire au four préchauffé à 200 ° pendant 20 min envrion. Dresser les pommes...

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Publié le 27 Octobre 2014

Petit changement.... Désormais, plutot que de vous donner le menu chaque jour, je vais vous donner les menus que j'ai prévu pour ma semaine..... Basée sur des journée entre 1200 et 1400 kcal.... LUNDI Choucroute garnie legere (1t roti porc cuit, 1 knack,...

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Publié le 26 Octobre 2014

Un menu du dimanche, un peu plus riche ce midi et light ce soir. Une journée qui n'excede pas 1400 kcal. PETIT DEJEUNER 40g pain nordique 2cc beurre allegé 2cc de confiture DEJEUNER Lasagnes Tarte aux pommes GOUTER 1 clémentine DINER Salade de tomates...

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Publié le 26 Octobre 2014

Une petite idée pour manger les rutabagas....le fromage frais compense le gout un peu amer de ce legume. POUR 2 PERSONNES 4 ou 5 rutabagas coupées en cubes et précuit 10min à la vapeur 1Cc huile 2 CS de creme 15% 3t de bacon 1/2 oignon 2 st moret ligne...

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Publié le 26 Octobre 2014

Il restait quelques pommes du jardin....donc ce midi, le dessert etait tout trouve . POUR 6 PERSONNES 395 Kcal /personne 8pp/personne (si on la coupe en 8 on aura donc 6PP/personne) pate : 200g de farine 75g de Beurre 65g d'eau 1 CS de sucre en poudre...

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Publié le 26 Octobre 2014

bien décue par Weight Watchers qui veut me faire payer des frais de réabonnement parceque je passe de PASS LIB en réunion à ONLINE ....je ne peux plus aller en réunion mais je suis abonnée depuis plusieurs années à WW et je ne veux pas payer 30 euros...

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Rédigé par chrissy

Publié le 25 Octobre 2014

Avec les pommes du Jardin.... 500g de pommes (couper en 4, enlever queue, pepin et etoile au bout) 500 g d'eau 6g agar agar sucre en poudre Quelques gouttes d'arome vanille Mettre les pommes dans le bol mixer 10s vit 5 Ajouter l'eau et cuire 12 min 100°...

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