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  • : les recettes legeres de chrissy
  • : Des recettes simples, legeres et parfois moins legere pour faire rimer gourmandises, gastronomie et bonne santé ...(les recettes de ce blog sont données en PP pour weight watchers à titre indicatif)
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Pour faire rimer gourmandise et passion de la cuisine 

avec legereté et cuisine santé.... 

 

Des recettes simples, rapides, faciles....legeres et parfois moins legeres.....

 

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Samedi 7 décembre 2013 6 07 /12 /Déc /2013 19:02
SAUCE TOMATE PIZZA (thermomix ou non)

Bien sure, j'ai mis thermomix à contribution pour préparer cette délicieuse sauce tomate ....mais vous pouvez très bien faire sans, en laissant sur feu doux et en remuant souvent. POur 2 pots de sauce tomates 0 pp (à moins de manger les 2 pots !!! ) 700g de tomates (j'ai mis moitié tomates bien […]
Par chrissy - Publié dans : LES SAUCES - Communauté : Recettes thermomix
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Mardi 3 décembre 2013 2 03 /12 /Déc /2013 10:28
MENU DU JOUR

un week end et un début de semaine assez chargé....conlusion....je n'ai pas publié mes menus et mon bilan.... Bilan positif puisque vendredi, ma balance m'a annoncé - 1 kg.... Tout devrait se calmer demain ....plus de voyage sur Lyon....et j'espere une vie un peu plus calme et sereine..... mar. […]
Par chrissy - Publié dans : MENUS W.W. - Communauté : mon royaume weight watchers
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Jeudi 28 novembre 2013 4 28 /11 /Nov /2013 08:54
CERVELLE DE CANUT OU SAUCE FROMAGE BLANC FINES HERBES...
Ne vous fiez pas à son nom....cette recette n'est pas un abat....mais un délicieux mélange, spéciliaté Lyonnaise, pour accompagner des dips apértifs ou des pommes de terre vapeur.... POUR 1 PERSONNE Info ww =2 pp / Personne INGREDIENTS 50 G de fromage blanc 0 % 1 CS de creme épaisse 15 % 1 […]
Par chrissy - Publié dans : LES SAUCES - Communauté : mon royaume weight watchers
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Jeudi 28 novembre 2013 4 28 /11 /Nov /2013 08:45
MENU DU JOUR

jeu. 28 novembre 2013 Petit déjeuner 4 Mini crepes 4 4 cc Confiture ou gelée classique ou allégée 2 Sous-total 6 Déjeuner 1 steak(s) Steak haché 5% 4 1 portion(s) Haricot vert 0 1 portion(s) moelleux chocolat (Lidl) 6 Sous-total 10 Dîner 2 tranche(s) Jambon blanc dégraissé, découenné 3 1 […]
Par chrissy - Publié dans : MENUS W.W. - Communauté : mon royaume weight watchers
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Mercredi 27 novembre 2013 3 27 /11 /Nov /2013 07:44
MENU DU JOUR

mer. 27 novembre 2013 Petit déjeuner 1 tranche(s) Pain de mie 1 1 tranche(s) Brioche Tranchée Nature 3 1 part(s) St Môret Ligne & Plaisir 1 1 cc Confiture ou gelée classique ou allégée 0 1 cc Beurre allégé 39-41% doux 1 Sous-total 6 Déjeuner il me reste 13 pp pour dejeuner à la cafétéria avec […]
Par chrissy
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Mercredi 27 novembre 2013 3 27 /11 /Nov /2013 07:36
CREPE JAMBON FROMAGE

Rien a voir avec leur homologue surgelée....et pourtant tellement facile à préparer.... POUR 8 CREPES FOURREES info ww = 8 pp / Crepes Pate a crepe : 250g de farine 500 ml de lait demi écremé 1 CS huile 2 oeufs 1 pinvée de sel GARNITURE 500 ml de lait demi ecrémé 60g de farine 1/2cc de sel, […]
Par chrissy - Publié dans : QUICHE, PIZZA,CREPES et Cie... - Communauté : mon royaume weight watchers
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Mardi 26 novembre 2013 2 26 /11 /Nov /2013 13:01
GRATIN DE CHOU FLEUR

pour 4 Personnes 7PP/pers 1 kg de chou fleur surgelé ou chou fleur frais 500ml de lait 1/2 ecreme 50g de de farine 25g de beurre 80g d'emmental rapé 2 cs de creme fraiche 15 % Faire cuire le chou fleur à votre convenance (vapeur, micro onde, eau....). Préparer la béchamel : mettre lait, farine, […]
Par chrissyv - Publié dans : LES LEGUMES - Communauté : Recettes au Thermomix
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Mardi 26 novembre 2013 2 26 /11 /Nov /2013 12:56
MENU DU JOUR

Mardi 26/11/2013 Petit déjeuner 2 tranche(s) Pain de mie 3 2 cc Matière grasse laitière à 25% 1 2 cc Confiture ou gelée classique ou allégée 1 Sous-total 5 Déjeuner Poulet façon poule au pot 5 100 g Riz blanc cuit 3 1 pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille 1 100 g Clémentine 0 Sous-total 9 […]
Par chrissy - Publié dans : MENUS W.W. - Communauté : mon royaume weight watchers
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Lundi 25 novembre 2013 1 25 /11 /Nov /2013 10:05
BOEUF BRAISE AUX CAROTTES

pour 2 personnes ( 5 pp ) : 300 g de collier de boeuf pour bourguignon 1 verre de vin blanc 1 belle tomate 1 oignon 500g de carottes Peler les carottes et les couper en rondelles. Faire dorer la viande dans une cocotte antiadhésive, lorsque 'elle est bien dorée, ajouter les oignons. Quand les […]
Par chrissy - Publié dans : LES VIANDES - Communauté : 1...2...3...Miam Miam
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Lundi 25 novembre 2013 1 25 /11 /Nov /2013 09:50
MENU DU JOUR

Apres une pause....ce matin, reprise de mon programme ww.... lun. 25 novembre 2013 Petit déjeuner 1 tranche(s) Pain de mie 1 1 part(s) St Môret Ligne & Plaisir 1 salalde de fruits frais 0 Sous-total 2 Déjeuner boeuf braisé 5 carottes 0 1 tranche(s) Pain 2 1 part(s) Edam 3 1 pot(s) Yaourt 0% aux […]
Par chrissy - Publié dans : MENUS W.W. - Communauté : mon royaume weight watchers
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