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Salade de riz , thon, mais et merzer

Publié le par chrissy

Salade de riz , thon, mais et merzer

Une petite salade rapide, fraiche... POUR 1 PERSONNE 8 sp Mélanger 100g de riz cuit, 1 tomate coupée en des, 40g de mais, 20g de merzer coupé en petits des, 50g de thon au naturel et 1 CS de mayonnaise allegée. Conserver au frais jusqu'au moment du repas....

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Menu du jour weight watchers

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watchers

Fin de la semaine....un week end tranquille en vue donc qui théoriquement devrait être facile à gerer.... MATIN 1 orange pressée 0 SP 2t baguetine briochée grillée 3 SP 2cc de matiere grasse 20 % 1 SP 2 cc de confiture 1 SP MIDI Pavé de saumon sauce creme...

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Rillettes de thon

Publié le par chrissy

Rillettes de thon

En apéritif....ou pour un petit dîner léger et frais.... POUR 2 PERSONNESInfo ww = 3 SP 1 boite de thon (120g environ ) 100g de st moret ligne et plaisir 1cc de moutarde 1 peu de jus de citron Sel et poivre Mettre tout dans le thermomix et mixer 15s vit...

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

Aujourd'hui, pas de grande cuisine car j'enchaine ma journée de bureau et une réunion.... PETIT DEJEUNER 2 t de pain de mie complet grillé 3SP 1 st moret ligne et plaisir 1 SP 1cc de MG 20 % 1 cc de confiture 1 SP DEJEUNER Steak haché 5 % 3 SP Pates cuites...

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Clafoutis courgettes jambon à l'ail des ours

Publié le par chrissy

Clafoutis courgettes jambon à l'ail des ours

Une petite recette, inspirée de deux blogs...celui de des recettes ww de Nanette et celui de ma copinaute Vanda pour 4 personnesinfo ww = 8 SP/personne 500g de courgettes120g de farine200g de lait demi ecreme3 œufs125g de des de jambon40g emmental rapé1...

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Menu weight watcher du Jour

Publié le par chrissy

Menu weight watcher du Jour

Eh oui.. en cette journée nationale de la femme, j'ai pris ce matin une grande décision.... Lasse de stagner depuis bientot 1 an car je reprends le week end ce que je perds la semaine, j'ai décidé de retourner en réunion atelier ww afin de m'obliger à...

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Flan parisien

Publié le par chrissy

Flan parisien

Inspiration Michalak...adaptée à thermomix....mais pas du tout à WW (j'ai publié juste avant une recette plus legere). Pour 8 personnes Pate brisée150g de farine, 75g de beurre, 50g eau, 1 pincee de sel, 2cc sucreMettre farine , beurre, sel et sucre dans...

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Flan parisien aux pommes

Publié le par chrissy

Flan parisien aux pommes

Une petite recette ww adaptée à thermomix...et à ma façon.... POUR 6 PERSONNES Info ww = 5 SP/Personne INGREDIENTS 100g de farine 500ml de lait demi ecremé 2 oeufs 1 sachet de sucre vanillé 1 CS eau de fleur d'oranger 2 CS canderel poudre 2 pommes Mettre...

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Barquettes à la confiture

Publié le par chrissy

Barquettes à la confiture

J'ai acheté il y a quelques temps une plaque silicone pour faire des barquettes...et je ne l'avais jamais testé. Pour 18 barquettes2 SP / barquette 2 œufs50g de sucre1 sachet de sucre vanille50g de farine9 cc de confiture au choix Separer les blancs de...

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Brioche Butchy

Publié le par chrissy

Brioche Butchy

Cela faisait un petit moment que je disais vouloir la tester...c'est chose faite.... POUR 1 Belle brioche composée de 24 boules info ww 4 SP la boule 100g de lait 2 oeufs 1 Sachet de levure brugemann 500g de farine 200g de creme epaisse allegée 15 % 70g...

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