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menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

menu du jour weight watcher

Journée plaisir...mais qui reste raisonnable, meme si pas forcément équilibrée. PETIT DEJEUNER3 Pancakes à la farine de chataigne 6 SPcubes de pommes cuite à la canelle DEJEUNERFilet mignon de porc sauce moutarde 4 SPCrozet 100g 3 SP et champignonsCoupe...

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coupe glacée aux fraises

Publié le par chrissy

coupe glacée aux fraises

Ce midi, c'est dessert plaisir...7SP la coupe de glace mais pour tenir il faut savoir de temps en temps s'octroyer un petit plaisir. POUR 1 PERSONNE dans un coupe mettre une boule de glace vanille, une boule de sorbet fraise (ou pour moi citron car j'adorer)..Parsemer...

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Pancakes a la farine de Chataignes

Publié le par chrissy

Pancakes a la farine de Chataignes

pour 16 pancakes2SP/ Pancakes 2 œufs90g de farine de Chataignes60g de farine de blé35g de sucre roux150 ml de lait demi ecreme1/2 sachet de levure Separer les jaunes des blancs d'œufs. Monter les blancs en neige.Dans le thermomix, mettre les jaunes, les...

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

Week end tranquille...il va falloir résister aux grignotages qui généralement anéantissent tous les efforts de ma semaine. Désormais, j'ai la réunion ww juste derrière, donc cela devrait me freiner un peu tout de même. PETIT DEJEUNER 50g de pain 3SP2cc...

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Carré moelleux au chocolat

Publié le par chrissy

Carré moelleux au chocolat

1 Carré pour 6 SP mais tres chocolaté donc suffisant. Pour l'anniversaire de ma fille hier, j'ai accompagné mon carré d'une coupe de fraise. pour 16 carrés (moule tablette Demarle)6SP/ Carré 250g de chocolat4 œufs35g de sucre roux15g de maizena100g de...

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

Une petite journée un peu particuliere aujourdhui...Anniversaire de ma fille (22 ans déja)...donc ce soir, je vais essayer de me prouver que je peux m'autoriser une petite part de gateau...sans mettre en péril ma semaine.... PETIT DEJEUNER 5 SP 100g de...

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Gratin de choux fleurs

Publié le par chrissyv

Gratin de choux fleurs

pour 4 Personnes Info ww = 5 SP/Personnes 1 kg de chou fleur surgelé ou chou fleur frais 500 ml de lait demi ecremé 50 g de de farine40 g d'emmental rapé Faire cuire le chou fleur à la vapeur. Préparer la béchamel : mettre le lait,la farine, sel, muscade...

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Hachi pommes de terre et légumes au poulet

Publié le par chrissy

Hachi pommes de terre et légumes au poulet

Pour 4 personnesinfo ww = 5 SP 200g de pommes de terre 1 courgettes 500g de carottes 100 ml de lait demi ecremé 2 CS creme 15 % 30g de emmental rapé 300g de filet de filet 1 cube de bouillon de legumes sel, poivre, muscade préparer la purée : Dans le...

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menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

menu du jour weight watcher

Toujours motivée....j'espere que Mme Balance me le rendra à la réunion mardi soir si je continue sur cette lancée. PETIT DEJEUNER 50g de pain 3 SP 1 babaybel mini light 1 SP 1 Saint moret ligne 1 SP DEJEUNER Steak haché 5 % poelé sans matiere grasse 3SP...

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Croque chevre tomate

Publié le par chrissy

Croque chevre tomate

Je me suis régalée hier soir avec ce petit croque monsieur. Pour 1 croque Monsieur 8 SP 2t de pain mie aux céréales 50g de fromage chevre buche allegé 1t de jambon 1 petite tomate Couper le chevre en petite tranche et en poser la moitié sur une des tranches...

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