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Tarte au thon

Publié le par chrissy

Tarte au thon

pour 6 Personnes (info ww = 8 SP/Personne) PATE BRISEE : 150g de farine ,50g de beurre doux, sel, 50g d'eau Mettre tous les ingrédients dans le bol du thermomix et regler 1min 30 fonction épi puis 10s vit 2 sens inverse. Former un boule, l'étaler à la...

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

me voici de retour apres un petit week end prolongé...(pas tres en forme hier...je n'ai pas publié). PETIT DEJEUNER Baguetines grillées 3 SP St hubert 41 2cc = 2SP confiture 2cc = 2 SP DEJEUNER Salade composée = 6 SP Salade verte+tomate+150g de pommes...

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Flan de cabillaud sauce ratafia de champagne et safran

Publié le par chrissy

Flan de cabillaud sauce ratafia de champagne et safran

Pour 2 personnes info ww = 5 SP par personne 200g de filet de cabillaud 1 oeuf 2 CS de creme 15 %sel et poivre Pour la sauce 1 Jus de citron 1 CS de ratafia de champagne (ou muscat ou autre vin doux si vous n'avez pas de ratafia) 1 pointe de safran 2...

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

Une fin de semaine bien chargée...pas eu le temps de publier hier...mais voici le menu de ce jour. PETIT DEJEUNER 2 baguetines grillées Jacquet 3SP 1cc de st hubert 41 1 SP 1 st moret ligne et plaisir 1 SP Clémentine DEJEUNER Petit flan de cabillaud sauce...

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menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

menu du jour weight watcher

Reboostée par la réunio d'hier.....motivée par un grand soleil ce matin qui me fait pensé que le maillot de bain approche à grand pas .... PETIT DEJEUNER 50g de pain = 3 SP 1t 20g maasdam = 3 SP 2cc de st hubert 41 = 2 SP DEJEUNER Cuisse de poulet rotie...

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Flan chocolat

Publié le par chrissy

Flan chocolat

Ou comment réaliser simplement un "clone" de flanby chocolat maison... POUR 5 POTS 500ml de lait 1/2 ecremé 2g d'agar agar 2 CS de cacao non sucré 1 sachet de sucre vanillé 2 CS sucralose Mettre tous les ingrédients dans le bol du theromix et cuire 10min...

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Gratin de coquillettes aux champignons

Publié le par chrissy

Gratin de coquillettes aux champignons

Un petit plat simple, rapide et rassasiant. Pour 1 personne, 8 SP 150g de coquillettes cuites champignons frais 2 CS de creme 15 % 15g d'emmental allegé rapé Sel et poivre laver, gratter les champignons frais et les couper en tranches pas trop épaisses....

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

Petit bilan cette semaine : - 200g....j'ai finalement réussi à gerer mon week end qui a été tres chargé et c'est du moins....donc je positive et je continue. PETIT DEJEUNER 60g de pain = 3 SP 1 st moret ligne et plaisir = 1 SP 2cc de st hubert 41 = 2...

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

Me voici de retour...apres un week end plus ou moins bien geré...résultat demain sur la balance.... Aujourd'hui une journée light pour essayer de limiter les dégats.... Le gouter restera une option....sauf si j'ai vraiment faim car ce soir cours d'aquagym.......

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Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

Un menu geré de façon à ce que le petit repas d'anniversaire de ce soir rentre dans ma journée à 30 SP... MATIN 60G de pain = 4 SP 2cc st Hubert 38 % = 2 SP 2 cc de confiture = 2 SP MIDI Dos de colin sauce tomates 2 SP Spaghettis et spaghettis de légumes...

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