Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

Retour de réunion ww...-400g....du moins malgré un week end tres mal geré...je pense que grande randonées hier m'a sauvée !(22sp activités gagnés...3h de marche...4km en montant et autant en descendant...) PETIT DEJEUNER50G de pain = 3 SP2 cc beurre 15...

Lire la suite

croquette de pommes de terre et jambon

Publié le par chrissy

croquette de pommes de terre et jambon

Une petite recette du site ww...que j'ai adapté bien sure pour thermomix...mais que vous pouvez tout à fait réaliser sans. POUR 4 PERSONNES Info ww = 6 SP/ personnes 300g de pommes de terres cuites à la vapeur 150g de rapé de jambon 2 oeufs 2 CS de farine...

Lire la suite

Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

PETIT DEJEUNER 2 baguetine grillée jacquet = 3 SP 2cc de beurre 41 % = 2 SP 2 cc de confiture = 2 SP DEJEUNER 2 merguez de volaille (90g ) = 4 SP 150g de semoule couscous parfumée aux épices = 5 SP ratatouille maison ss matiere grasse yaourt maison =...

Lire la suite

TARTE AU FROMAGE

Publié le par chrissy

TARTE AU FROMAGE

POUR 4 PERSONNES info ww = 9 SP / personne Pate : 150g de farine, 50g de beurre 41%, 50g d'eau, sel Mettre tous les ingrédients dans le thermomix 1m30 en mode pétrin puis 10s sens inverse vit 2 Garniture : 2 faisselles, 2 oeufs, 3 CS de creme 15 % , 100g...

Lire la suite

Menu du jour, weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour, weight watcher

Reprise sérieuse apres un week end Pascal assez chargé.... PETIT DEJEUNER 2 baguetine grillée Jacquet = 3 SP 2cc de beurre 41 % = 2 SP 2cc de confiture = 2 SP DEJEUNER Salade de riz au thon, mais et tomates 8 SP Yaourt maison 2 SP Kiwi GOUTER smoothie...

Lire la suite

Menu du jour weight watchers

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watchers

Aujourd'hui un menu tout poisson.... PETIT DEJEUNER 50g de pain = 3 SP 2cc beurre 41 % = 2 SP 2 cc de confiture = 2SP DEJEUNER Filet de dorade sauce à l'orange 3 SP Riz 120g = 4 SP et haricots verts Yaourt maison = 2 SP Kiwi GOUTER 1 pomme DINER Pizza...

Lire la suite

Pizza thon tomate

Publié le par chrissy

Pizza thon tomate

Vendredi saint oblige...ce soir la pizza sera au poisson.... pour 4 personne et 11 SP / pers 300g de pates à pizza maison thermomix (recette sur ce blog) 6 CS de sauce tomate maison (ou sauce pizza du commerce mais ajouter alors les sp) 2 petites boites...

Lire la suite

PATE A PIZZA AU THERMOMIX

Publié le par chrissy

PATE A PIZZA AU THERMOMIX

POUR UNE BOULE DE PATE de 600g 1/6 soit 100g =8 SP 1/8soit 75g = 5 SP 10 g de levure de boulanger 100 g d'eau 100 g de lait 350 g de farine T55 1 cuil à soupe d'huile d'olive 1/2 cc de sel Mettre la levure , l'eau et 10 g de lait dans le robot et régler...

Lire la suite

Croque pommes de terre

Publié le par chrissy

Croque pommes de terre

Une petite recette trouvée sur le blog "rachel et sa cuisine gourmande" ICI que j'ai adaptée à thermomix. POUR 4 PERSONNES info ww = 9 SP/ personne 800g de pommes de terre 2 oeufs 1 oignon sel, poivre 2t de jambon blanc dd 4t de fromage à croque monsieur...

Lire la suite

Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Menu du jour weight watcher

PETIT DEJEUNER 60g de pain = 4 SP 1st moret ligne et plaisir = 1SP 1cc de bridelight 41% = 1 SP 1 cc de confiture = 1 SP DEJEUNER Roti de porc dans le filet 2 SP Haricots verts vapeur persillés 2t de pain = 3SP yaourt maison = 2 SP 1 kiwi GOUTER Smoothie...

Lire la suite

<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 200 > >>