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Bonne année !

Publié le par chrissy

Bonne année !

Je vous souhaite à tout et à toutes une bonne année 2016. Joie, bonheur et santé ! Pour moi reprise du programme weight watcher, le nouveau, sérieusement des ce jour. Objectif : 16 kg en 2016...et au bout la stabilisation puisqu'avec ces 16 kg de moins...

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Frittata pommes de terre et thon

Publié le par chrissy

Frittata pommes de terre et thon

simple, rapide, rassasiant et très bon ... POUR 6 PERSONNES info ww = 6 SmartPoints 300g de pommes de terre cuites à la vapeur 300g de thon en conserve au naturel 8 oeufs 150 ml de lait demi ecremé sel, poivre, persillade Personnellement je les ai préparé...

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Petits pois carottes à la Provençale

Publié le par chrissy

Petits pois carottes à la Provençale

Une petite recette tout simple...tout bête....qui permet d'améliorer une boite de conserve de petits pois carottes. 200g de cette recette = 3 SmartPoints Emincer un oignon et le faire dorer dans une poele antiadhésive (ou sur une feuille de cuisson)....

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Purée de Carottes (thermomix ou non )

Publié le par chrissy

Purée de Carottes  (thermomix ou non )

POUR 6 PERSONNES info ww = 3 Smartpoints / Personne (2PP/Personne) 600 gr carottes 300 gr de pommes de terre 300g Eau 1 pincée sel fin 2 CS de creme 15 % Mettre dans le bol les carottes coupées en morceaux de 5 cm et mixer 10sec/vit5 Insérer le fouet...

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Boeuf bourguignon

Publié le par chrissyv

Boeuf bourguignon

On continue l'adaptation des recettes....pour le bourguignon, je suis revenue à la méthode traditionnelle....car thermomix sait le faire, mais nous le trouvons beaucoup moins bon..... Pour 4 Personnes et 4 SmartPoints/Personne 500 g de boeuf pour bourguignon...

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Gratin de Potiron

Publié le par chrissy

Gratin de Potiron

Publié il y a peu....mais le programme ww à changé....donc je recalcule et modifie ma recette pour l'adapter.... POUR 4 PERSONNES info ww = 5 SmartPoints / personne 850 g de potiron pelé et coupé en des 3 oeufs 100g de creme semi épaisse 4 % 20 g emmental...

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Pavé de saumon à l'unilatérale

Publié le par chrissy

Pavé de saumon à l'unilatérale

Cuit d'un seul coté, pour garder son moelleux. POUR 1 PERSONNE info ww = 6 pp / Personne 1 pave de saumon (100g) 1cc huile olive Dans une poêle chaude avec l'huile olive, disposer le pave de saumon coté peau. Assaisonner de sel, poivre et cuire 8 à 10...

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Croquette de Jambon

Publié le par chrissy

Croquette de Jambon

Une recette ww et son adaptation au thermomix..... Image du site ww POUR 4 PERSONNES info ww = 7 pp / personnes 400g de pommes de terre cuite à la vapeur 150g de jambon blanc 2 oeufs 2 CS farine 2cc persillade 2 CS chapelure 2cc huile olive sel poivre...

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Filet de poisson sauce sublime

Publié le par chrissy

Filet de poisson sauce sublime

Pour 2 Personnes Information Nutritionnelle : 580 Kcal Information WW : 10 pp INGREDIENTS : 2 filets de poisson 100g de riz 1 courgettes 2 belles feuille verte de salade 100g de creme 15 % 1 jus de citron sel, poivre persil haché AVEC THERMOMIX mettre...

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Filet de carrelet sauce aux petits légumes

Publié le par chrissy

Filet de carrelet sauce aux petits légumes

pour 2 personnes 5 PP / Personne 240g de filet de Carrelet 1 CS de farine 1/2 carotte 1/2 blanc de poireau 1 cc huile olive 1 cc de muscat 1cc de maizena sel et poivre Faire chauffer l'huile dans une poele antiadhésive. Fariner les filets de poissons...

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