Publié le 17 Septembre 2013

Une petite recette toute simple, rapide....et délicieuse..... POUR 1 PERSONNE INFO = 2 PP/Personn (1PP si vous utilisez un yaourt 0 %) 1/2 Pomelos rouge 1 yaourt vanille (pour moi yaourt maison ) 2 CC édulcorant Peler le pomelos à vif (en enlevant bien...

Lire la suite

Rédigé par chrissy

Publié dans #FRUITS

Publié le 17 Septembre 2013

Une autre version du traditionnel croque Monsieur, que nous aimons bien.... moins seche que celle que je fais habituellement....je vais pouvoir en prévoir un peu plus et les congeler pour mon étudiante à Lyon..... POUR 4 PERSONNES info ww = 8 pp / personne...

Lire la suite

Publié le 17 Septembre 2013

Petit déjeuner Pain, beurre et confiture 5 Sous-total 5 Déjeuner 100 g Foie de génisse, cuit 4 6 CS Petits pois 4 100 g Mirabelle 0 1 FROMAGE BLANC MULTIDELICE 2 Sous-total 10 Dîner 100 g Salade (toutes sortes) 0 1 CS Vinaigrette allégée à 50% 1 pomelos...

Lire la suite

Publié le 16 Septembre 2013

pour 4 Personnes et 9 PP/Pers. 9 Feuilles de lasagnes 60g de farine 500 ml de lait demi écremé 2 CS de creme allegé Sel, poivre, muscade 1kg de choux fleur surgelé 4 tranches de jambon blanc dd 40g d'emmental rapé Faire cuire le chou fleur à la vapeur....

Lire la suite

Publié le 16 Septembre 2013

Deja une semaine d'absence....alors que je vous avais promis un retour et une publication plus réguliere.... La rentrée est très chargée au niveau familiale....et je n'arrive pas pour le moment à reprendre un rythme qui me permet de publier chaque jour...

Lire la suite

Publié le 10 Septembre 2013

L"automne s'installe petit à petit....il fait gris et frais.....pas motivant, motivant ...... Petit déjeuner pain paysan, beurre allegé et confiture 5 Sous-total 5 Déjeuner saute de porc au curry 6 100 g Haricot vert 0 1 YAOURT AROMATISE (multidelice)...

Lire la suite

Publié le 9 Septembre 2013

POUR 6 TARTELETTES info ww = 5PP/ tartelette PATE : 150 g de farine 75g de beurre allegée 50g eau Pincee de sel 1 CS sucre GARNITURE 100g de compote pommes prunes maison sans sucre Mirabelle Préparer la pate : Avec thermomix mettre farine et beurre, sel...

Lire la suite

Publié le 9 Septembre 2013

pour 4 Pots de compote info ww = 2 PP / PERSONNE 6 pommes grises canada 300g de prunes (j'ai mélanger prunes rouges et mirabelles) 3 CS édulcorant de cuisson Eplucher les pommes, les couper les mettre dans le thermomix avec les prunes dénoyautées. Cuire...

Lire la suite

Publié le 9 Septembre 2013

Une semaine d'absence.....avec la rentrée, la semaine a été tres chargée tant au bureau qu'au niveau familiale.... BILAN DE MA SEMAINE = -400g soit -3,3 kg en 3 semaine.... Je vais essayer de revenir chaque jour partager mes menus et surtout mes recettes...

Lire la suite

Publié le 1 Septembre 2013

pour 6 Aumonieres Info ww = 3 PP /personnes Pate a crepe / 250 ml de lait demi ecremé 100g de farine 2 oeufs 1 CS d'édulcorant de cuisson 1 pincée de sel Avec thermomix mettre tous les ingrédients dans le bol et mixer 10s vit 8 Sans thermomix, mélanger...

Lire la suite

Publié le 1 Septembre 2013

Hier, jouréne au parc du PAL en famille....dont je suis rentrée completement extenuée..... µ Aujourd'hui, dimanche calme..... Petit déjeuner pain grillé, beurre allegé et confiture 5 Sous-total 5 Déjeuner 120 g Boeuf (bavette, filet, rosbif, steak, tournedos)...

Lire la suite

Publié le 30 Août 2013

Ce matin, c'est rendez vous avec ma balance......et - 300g..... Compte tenu que hier soir c'était apéritif dinatoire pour la crémaillere de l'appartement étudiant de ma fille....et que meme si j'ai été relativement raisonnable, j'ai mangé un peu trop...

Lire la suite

Rédigé par chrissy

Publié le 29 Août 2013

Pour 6 petits flans Info ww = 1 flan 2 pp 2 Flan = 3 pp 3 flans = 4 pp 1 boite 150g de thon 1 oeuf 1 fromage blanc 0 % 2 CS de creme 15 % sel, poivre AVEC THERMOMIX : mettre tous les ingrédients dans le bol et mixer 15s vit 5 SANS THERMOMIX : mélanger...

Lire la suite

Rédigé par chrissy

Publié le 28 Août 2013

Une journée un peu particuliere aujourd'hui car ce soir, nous sommes invitées par ma fille et ses colocataires qui pendent la crémaillère de leur appartement.....et comme bilan vendredi matin...je vais essayer de rester prudente et de me garder un maximum...

Lire la suite