VERRINE VANILLE AUX FRUITS

Publié le par chrissy

 

Pour 4 Personnes : 
1 sachet de préparation flan vanille s/sucre 
2 CS édulcorant de cuisson  
600g de fruits aux choix (fruits rouges, pommes, poires, abricots, pêches....).
1/2 l de lait écremé  

Préparer le flan vanille en suivant les instructions. Ajouter 1 CS édulcorant.Verser le flan dans 4 jolies verrines et laisser refroidir. 
Dénoyauter et peler les fruits , les couper en petits cubes. Les mettre cuire avec 1 CS édulcorant et une pte d'éxtrait de vanille ou de vanille en poidre, 3 min, puissance maxi, au micro onde.   Lorsque le flan est bien froid, ajouter les cubes de fruits vanillé au dessus de la verrine et déguster très frais....

Un petit dessert tout facile, tout leger...qui remplace 1 laitage et 1 Fruit dans les menus Cohen  
(info ww : 1.5 pp / Personne) 

 

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patounette33 16/08/2011 09:50


Bonjour!
Elles ont l'air excellentes ces verrines. On va les essayer dès que possible.Un grand bravo à toi pour l'envol de tes kilos, bonne continuation.


la gourmande 16/08/2011 09:18


ohhhhh magnifique cette verrine, je te souhaite un bon appétit !!!!
bisous


laurence 16/08/2011 08:54


Bonjour,
tout d'abord merci pour tes recettes et surtout pour l'info WW ; peux-tu me dire où tu achètes ta préparation de flan ? merci beaucoup


chrissy 16/08/2011 11:54



coucou, je la trouve dans un magasin Bio...(biocoop) mais on peut également la commander par internet (site Cohen ou la fée régimes....etc) A++