TABOULE AU POULET - thermomix

Publié le par chrissy

POUR 1 PERSONNE moi toute seule !!!
info ww = 8 pp 

2 petites tomates
1 carottes
1/4 oignon
1/4 de poivron
1 CS jus de citron
1cc huile olive
75g d'emincé de poulet roti coupé end es 
50 g semoule couscous

 

 

Mettre oignon, tomates, carottes , poivron, jus de citron et huile dans le bol et mixer 30s vit 5.
Verser dans un saladier, ajouter la semoule bien mélanger.
AJouter les des de poulet.
Couvrir d'un film alimentaire et mettre au réfrigérateur pendant plusieurs heure (pour moi la nuit...)

Et voila un succulent taboulé.....

 

Personnellement je n'aime pas la menthe...mais si vous aimez n'hesitez pas à en rajouter quelques petites feuilles bien ciseées.

On peut enlever 25g de blanc de poulet et ajouter 1 CS de raisins secs pour le meme nombre de PP.

 

Sans thermomix, essayer de mixer les légumes avec un autre robot ou les couper en touts petits, petits cubes et mouiller avec jus de citron, huile et un peu d'eau.

 

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Michèle 68 26/05/2013 09:55

Merci beaucoup je vais essayer cette recette me parait sympatique.
Bonne journée

Michèle 68 25/05/2013 13:46

La semoule doit elle être déjà cuite ou non?
Merci pour tes bonnes recettes.

chrissy 26/05/2013 09:48



Non, elle gonffle dans les légumes 



Isa 24/05/2013 10:22

C'est vrai, mais quelle quantité en semoule!!!
Profite de ce message pour vous remercier de nous faire profiter de vos recettes.

chrissy 24/05/2013 17:38



zut j'ai oublié....c'est 50g de semoule...je vais corrigé merci 



lolo 24/05/2013 09:59

belle idée rafraichissante ! vivement le soleil !

françoise 24/05/2013 09:34

Bonjour.et merci pour cette recette :-)
Une petite précision: quelle quantité de semoule?
Merci

chantal 24/05/2013 09:33

Bonjour, je garde cette recette qui me plait bien pour des jours plus ensoleillés.....