REPRISE EN MAIN : MENU DU JOUR

Publié le par chrissyv

Comme je m'y attendais, Mme B a vu rouge ce matin : c'est presque 2 kg en plus ce matin.....
On repart sur de bonnes bases avec pour objectif une stabilisation avant l'été : j'y crois, je sais que je peux le faire !

 

PETIT DEJEUNER 4.5 PP  
1 grande tranche de pain grillé heudbert 2pp
2cc de beurre allegé 1pp
2cc de miel 1.5pp

 

DEJEUNER 10 PP
Steak haché 5 %   4pp
Flageolets 1 petite boite  3 pp
Champignons persillés  0 pp
Yaourt arome sucré  3 pp
Clémentine 0pp

 

DINER  12.5 PP
Soupe de légumes et 1 CS de creme allegée  1.5pp
50g de pain  3pp
40g de morbier  4pp
2 tranche de jambon blanc dd  3pp
Yaourt 0%  1 pp

 

GOUTER  :  3 pp  

2 biscottes et 2 vache qui rit allègée
Banane

 

TOTAL DE MA JOURNEE  29  PP


Publié dans MENUS W.W.

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anne 03/01/2011 15:24


bonne reprise chrissy et merci pour tes voeux.
nous allons, ensemble se reprendre, je suis aidée par mon mari, papier, crayon dans la salle de bain!!!c'est lui qui a mis ça en place.
je n'ai pas le nombre de points gagnés avec le sport, si tu pouvais les donner, merci,.
je donne mon poids le vendredi, à bientôt anne


chrissyv 03/01/2011 17:52



coucou, ça depend du sport que tu pratiques....mais si tu es abonné au site ww en online tu peux chercher dans ton journal de bord, onglet activite...tu entre l'actictivité, sa duree et tu
obtiens le nb de pp activité. MOi aussi, c'est bilan chaque vendredi matin....donc à Vendredi...