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Les recettes légères de Chrissy

NUGGETS DE POULET

nuggets.jpgPour 4 personnes (16 nuggets) / 6 PP par personne (soit 4 nuggets)

 

400 g de poulet
1/2 oignon ciboulette
1 oeuf
30 g de chapelure
sel et poivre
3cc d'huile

 

 Mixer la viande avec l'oignon la ciboulette et l'œuf, saler et poivrer. Former les nuggets et les passer dans la chapelure. Mettre les 3 cc d'huile dans une poche congélation et passer rapidement les nuggets dans le sac en secouant doucement. Puis les cuire au four à 180°environ 10 minutes.

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stesau 30/06/2015 10:22

Merci pour tous vos menus... ils me sont bien utiles pour essayer de rééquilibrer mon alimentation.

stesau 29/06/2015 15:34

Bonjour. Il s'agit de poulet cuit ou cru ?

chrissy 29/06/2015 15:38

Le poulet est cru