NOUVEAU PROGRAMME weight watchers

Publié le par chrissy

 

le nouveau programme weight watchers est en ligne !!!! 
Pas de changement, toujours les PP....et ils n'ont pas été modifiés...(enfin, il me semble).
Par contre il y a de nouvelles rubriques destinées à nous aider a perdre mieux....
La rubrique "situ" nous permet de réagir positivement à differentes situation dans differents lieux.....
La rubrique "reflexe" nous aide a adopter de bons reflexes.

Ce matin, j'ai profité de ce nouveau programme pour réinitialiser le mien. Nouveau programme, nouveau redepart....
Bilan de novembre 2012 = - 1.8 kg.....
Cette premiere semaine de décembre a été très difficile....mais je repas du bon pied et je vous donne rendez vous fin décembre pour mon bilan décembre......

J'ai choisi un reflexe : je repose ma fouchette entre chaque bouchée car j'ai la facheuse habutide d'engloutir mes repas à une vitesse vertigineuse.....ce sera mon reflexe de décembre ......

Coté balance, je ne me peserai plus qu'une fois par semaine, le vendredi matin.......

Coté activite : gym le lundi et le jeudi (quand je n'ai pas de réunion sur les memes horaires)....et marche 30 min par jour les autrres jours....vu la neige annoncée, je ne sais pas si c'est bien le bon jour pour prendre cet engagement....mais bon....

A tout à l'heure, pour mon menu du jour et de nouvelles petites recettes..... 

 

Publié dans MENUS W.W.

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flinois 07/12/2012 19:54

bonjour et bravo pour ta perte de poids
l essentiel est de ne pas reprendre
je suis comme toi ...je perds tout doucement et le moindre
écart me pénalise
ou trouver le nouveau programme ww
bon week end *

chrissy 08/12/2012 08:35



SUR LE SITE WW....ce n'est pas vraiment un nouveau programme....c'est la présentation du site qui a changé et nous avons quelques aides supplémentaire (reflexes....situ....)....sinon tout est
pareil 



annette 07/12/2012 13:47

ah good, je ne suis pas inscrite pour être en ligne, le budget ne me le permets pas. Dommage

annette 07/12/2012 10:16

merci pour toutes ses informations. est il possible de participer à ce nouveau programme avec toi. je garde précieusement toutes tes recettes et tes menus pour m'y référer.

chrissy 07/12/2012 10:45



le programme en lui meme n'a pas changé.....ce sont juste la présentation et les outils du site ww qui ont été modifiés....



lolo 07/12/2012 08:22

bon courage à toi !