MON PROGRAMME ACTIVITE

Publié le par chrissyv

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Nous le savons toutes, pour que notre programme minceur fonctionne et donne des réslutats, il nous faut absolument bouger....
Comme je prépare mes menus chaque semaine, je me suis dit que je pouvais aussi me préparer mon programme d'activité et essayer de m'y tenir. Je ne suis nullement une grande sportive mais je vais essayer de bouger un minimum de 30 min par jour, en variant les activités qui me plaisent :

 

-CE SOIR  : 30 min de wii avec mon coach fitness, je travaille le haut du corps 

 

 

-SAMEDI matin :  course à pied et dans la journée 30 min de wii avec mon coach fitness 

 

 

-DIMANCHE  matin : 8eme séance de course à pied avec Jiwok

 

Voila mon programme d'activité pour cette fin de semaine. je vais essayer de m'y ternir, meme si parfois, je dois me pousser pour commencer...

 

 

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valy 15/07/2010 21:10


on a toutes commencé un jour !!
comme je dis souvent en 2006 j'étais incapable de courir 1km500 10 minutes de course c'était trop pour moi
et maintenant il me faut 100 minutes pour me faire vraiment plaisir !!
continue
persevère
ça paye !!!
bises
valy


valy74 15/07/2010 18:47


bravo
tu dois être fière de toi
en tous les cas je te félicite !!!!!!!!!
tu verras après on ne peut plus s'en passer !!
bises
valy


chrissyv 15/07/2010 20:26



merci valy...mais je ne suis pas encore aussi courageuse que toi..je viens de voir sur le forum que tu as fais 30 km en velo pour aller /retour au boulot....chapeau !!!! 



tinou 15/07/2010 13:57


Alors là je te trouve vraiment courageuse, et je devrais prendre exemple sur toi, mais je trouve tjs une bonne excuse pour ne pas faire de sport !


chrissyv 15/07/2010 14:35



moi aussi tu sais, je me pousse très souvent, mais quand c'est fait, je suis bien contente de moi....