MON MENU DU JOUR

Publié le par chrissyv

 

MACARONCe week end, un peu découragée, j'ai mon programme entre parenthése pour deux jours...et j'ai un peu (beaucoup) craqué...ce matin, j'ai bien entendu éviter mme B mais je suis revenue à la raison...ce n'est pas en mangeant tout et n'importe quoi a tout moment de la journée que je vais la faire bouger cette satanée aiguille...
DOnc, aujourd'hui, je repars...plus vite que je ne l'avais au départ prévu puique je voulais faire une pause d'une semaine...mais non, si je lache, j'ai peur de ne pas reprendre...je m'accroche, avec toujours pour objectif : -10 kg avant mes 45 ans en avril ...il me reste donc 5 mois...

PETIT DEJEUNER 2 PP
léger car je suis un peu écoeurée de mes exces d'hier....
2 Cracottes 1.5
1 Vache qui rit allegée 0.5

DEJEUNER 10.5 pp
Sauté de dinde strogonoff 5.5
4 Cs de riz 3
Champignons 0
Yaourt patissier 0 % 2

GOUTER 6 PP

Car ce soir, séance de gym de 19h à 20 h
50g de pain volkernbrott 2
2 cc de Beurre allegé 1
30g de comté 3
1 Banane

DINER 10.5 PP
Potage de légumes 2
1 CS de creme allegée 15 % 0.5
Croque Monsieur 6
Creme dessert chocolat allegée 2

TOTAL DE MA JOURNEE 29 PP

 

Publié dans MENUS W.W.

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LEON 22/11/2010 20:06


Courage pour toi et pour nous grâce a tes recettes si tu lâches qui va nous motiver avec tous ses menus ? je fais WW j'avais repris 2.5 kg vacances etc..... je me suis mis un bon coup de pied aux
fesses et ce soir - 1.6kg Super contente depuis le 4 Janvier - 18 kg plus que 12 ....... Bises et bon courage a + Lysiane


chrissyv 23/11/2010 09:39



Merci à toutes pour vos encouragements...promis je ne lâche pas...et je continue à vous regaler avec mes petits menus et mes petites recettes....



marilyn 22/11/2010 18:47


Salut Chrissy. Moi et WW s'est fini je n'arrivais à maigrir, un coup je perdais et la semaine d'après j'avais tout repris alors que je faisais comme d'habitude.
Je me suis tournée vers un autre concept, ca s'apelle naturhouse. J'ai commencé vendredi et ce matin quand je me suis pesé j'avais déjà perdu 1.5kg donc je suis trop contente. Si tu veux plus de
détails contacte moi à lamiss62200@hotmail.com


chrissyv 23/11/2010 09:37



je connais en effet...mais c'est le cout de ce concept qui me dérange un peu...si je suis bien renseigné c'est 30 à 40 euros par semaine...donc 4 x plus que ww....



tara 22/11/2010 13:47


hello
je suis tout a fait dans le meme etat d esprit et j ai exactement le meme objectif -10 kgs pour debut avril, je viens tous les jours sur ton blog, merci pour tes menus
peut etre qu a deux nous allons arriver a atteindre notre but
je me suis pesee ce matin je te donnerai lundi prochain le resultat de mme balance. Qu en dis tu?
bonne semaine et bravo pour ta reactivité
tara


chrissyv 23/11/2010 09:38



coucou, okai...a deux on va se booster....



eve 22/11/2010 12:41


bonjour chrissy , allez courage ,ce n,est pas facile il nous arrive a toutes de craquer ;surtout les weekends !! mais gardez votre objectif vous allez y arriver puis être fiére de vous pour votre
anniversaire en avril ,bonne journée courage


tinou 22/11/2010 10:58


5 mois, 2kg par mois, cela doit être réalisable, je te souhaite plein de courage
Moi c'est ce que je perds, avec des hauts et des bas j'ai commencé début juin et je suis à - 12 kg


gams27 22/11/2010 10:02


Allez, ne te décourage pas. Accroche toi. Tu vas y arriver.

Bonne journée

Sylvie