MON MENU DU JOUR

Publié le par chrissyv

Eh voila, le week end est terminé, de retour au bureau...ce week end, j'ai épuiser ma reserve hebdo...la semaine sera donc legère jusqu'à Vendredi .
Maintenant que la reprise est effective pour tout le monde (pere et filles....) et que chacun reprend son rythme, je vais essayer de reprendre un peu d'activité physique....j'hésite encore pour m'inscrire au cours de gym de mon village car c'est le soir...et la gym le soir j'aime pas trop....je crois que je vais opter pour 30 min de marche active chaque jour en rentrant du boulot, ça m'aerera et me permettra de destresser avant d'attaquer ma deuxieme journee, de maman au foyer celle la (devois, cours de danse...navette au bus...preparer les repas, ménage, linge....enfin ce que vous devez connaitre aussi....).

PETIT DEJEUNER 5 PP
50g de pain complet 3pp
2cc de beurre allegé 1pp
2 cc de confiture 1pp

DEJEUNER 8 PP
foie de génisse poelé (120g) 4.5 pp
Haricots verts persillés 0
1 t de pain 1.5 pp
200g de fromage blanc 0 % et édulcorant 2 pp
Raisin

DINER 12.5 PP
Spaghettis à sasiete sauce bolognaise 11.5 pp
Yaourt 0 % 1 pp
Fruit 0

Il me reste 3.5 PP pour un petit en cas à mon retour du bureau

Publié dans MENUS W.W.

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marilyn 06/09/2010 20:49


Bonjour.
Je commence à partir de ce matin le régime WW car je me suis laissée aller depuis 1 ans et j'ai pris 5kg. Du coup je suis à 73kg et j'espère bien les reperdre plus rapidement que je les ai
pris.
A combien es tu maintenant car tu laisse beaucoup de message sur tes pertes de poids mais ne sachant pas a combien tu as démarré c'est compliqué de te suivre et de savoir a combien tu est arrivé
depuis le 13 avril.
Si tu veux on peut rester en contact afin de se motiver toute les 2.
En tout cas je vois que tu cuisines beaucoup, tout le contraire de moi lol.
je te souhaite une bonne continuation dans ta perte de poids si je n'ai pas de tes nouvelles


chrissyv 07/09/2010 12:38



coucou,


depuis que j'ai commencé wet j'en suis à - 7 kg (5 kg de novembre à mai) et 2 kg depuis mai seulement avec des + souvent (merci les vacances). Depuis debut sept, je me suis reprise sérieusement
en main...avec pour objectif 70 kg tout d'abord, soit 8.6 kg à perdre...et après, j'aimerais descendre à 68 kg pour stabiliser, avant mes 45 ans !!! en avril 2011....Voili, voila, bonne
continuation a toi aussi..et bien sure, on peut rester en contact pour s"entraider !!!!