MON MENU DU JOUR

Publié le par chrissyv

MACARONC'est reparti pour une nouvelle journée, sans craquer, je l'espère...
Je vais deja reintroduire un bon gouter l'après midi car je prends le petit dej vers 6 heures, le repas de midi à 11h (pause de 11h à 11h30) et il est vrai que c'est très, très dur de tenir jusqu'à 19h30/20h le soir....

PETIT DEJEUNER 7 PP
2 Tranches de pain de mie complets (grande) 5pp
2cc de beurre allegé 1pp
2cc de confiture 1pp

DEJEUNER 9.5 PP
Steak haché 5 % 4 pp
1 boite moyenne de pois carottes 3.5pp
Yaourt maison au citron 2 pp
Melon 0

GOUTER 3 PP
Flan de semoule au chocolat 3 pp
Banane
Café

DINER 9.5 PP
Tomates et sauce fromage blanc 1 pp
Saucisse de Strasbourg 2 pp
250g de pommes de terre vapeur 5.5 pp
30g de cacoillote (que je verse sur les pdt) 1pp
Peche 0

TOTAL DE MA JOURNEE 29 PP

Publié dans MENUS W.W.

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martin 01/09/2010 12:44


Bonjour,un petit conseil vous devriez remplacer le pain de mie par 2 tr. de pain complet ca tient mieux et c'est meilleur pour le transit.bon courage (je fais auss w.w depuis avril et je perd
doucement...)


gams27 31/08/2010 10:04


Bonjour Chrissy, Peux-tu me dire comment tu gères tes menus ? tu les fais à l'avance, pour la semaine, au jour le jour ?
J'ai commencé WW en février. J'ai perdu 10 kgs. Ma stabilisation est finie. Je suis adhérente Or. Mais mon souci c'est les idées de repas. Je m'inspire de tes idées. Peux-tu m'aiguiller sur ta
façon de faire ?
Bonne journée.


chrissyv 31/08/2010 16:06



coucou, je prépare mes menus à l'avance pour 1 semaine...et j'établis ma liste de course pour 1 semaine aussi à partir de ces menus...Doubles avantages : moi, je gère mieux mes journées et mon
entourage, au cas ou je ne pourrais pas le faire, sais ce qu'il doit préparer pour les repas...
depuis que je fais cela, je gagne aussi beaucoup de temps et un peu d'argent quand je fais les courses...je ne prends que ce qui est sur ma liste....