MON MENU DU JOUR

Publié le par chrissyv

Pale Pink and Yellow DahliaCoucou,
encore une belle journée aujourd'hui qui s'annonce. Ce matin, je suis déja partie courrir...la novice que je suis a réussi a tenir 30 min, sans marcher au milieu..petit à petit je progresse...quand je pense qu'il y a encore à peine 2 mois, je ne pouvais pas enchainer 2 min de course sans être essouflée, c'est pour moi un grand progres !!!

PETIT DÉJEUNER 7.5 PP 
3 tranches de pain de mie 4.5 
1 St moret au chèvre 1 
2cc de beurre allégé 1
2 cc de confiture 1

DÉJEUNER 7.5 PP 
Escalope de poulet aux herbes sur plancha 3 
Purée mousseline au brocolis 3.5 pp
(même recette que purée pdt courgettes rapides mais avec brocolis)
Yaourt 0 % 1 
Melon

DINER 10 PP 
2 Crepes jambon fromage 6 
Salade composée et 1 CS de vinaigrette 1 
Ile flottante à la pistache 3

Il me reste 4 PP pour un petit gouter cet après midi....

Total de ma journée 29 PP

Publié dans MENUS W.W.

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Rose29 04/08/2010 10:59


Depuis peu je me suis inscrite à ta news. Ce matin j'ai lu que tu t'étais mise au jogging grâce à des leçons d'un coatch que tu télécharges. Comment fais-tu je suis allée sur leur site mais je n'ai
pas compris. On télécharge sur notre ordi puis sur notre MP?. Merci de me répondre et pour tes recettes et menus


chrissyv 04/08/2010 13:23



oui je suis inscrite sur le site jiwok (c'est payant...7.90 / mois) , je télécharge mes séances sur mon ordi puis je les transfère sur mon Mp3....mais ce matin j'ai réussi 30 min sans m'arreter
alors que je n'en suis qu'à 10 eme séance sur 24 donc maintenant je vais stopper mon abonnement et essayer d'augmenter petit à petit.....Bizzzzzz