MON MENU DU JOUR

Publié le par chrissyv

 

MACARON

 

PETIT DEJEUNER  7 PP
Yaourt 0 % 1
Compotée d'abricots 0
50g de quatre quart breton 6

 

 

DEJEUNER 11.5 PP
Slade de pates emmental jambon 10,5
Yaourt 0 % 1 
Pêche  0

 

DINER  8 PP
Quiche lorraine surgelée (7)
Salade composée + CS de vinaigrette allegée (1)
Yaourt 0 % 1

Fruit

 

TOTAL DE MA JOURNEE  26.5 PP 
il me reste 2.5 PP pour en petit gouter cet après midi.  

Publié dans MENUS W.W.

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chatelain 21/07/2010 15:07


je suis a fond dans ton blog
je voulais te demander,ce matin j ai voulu manger ta recette d abricots,et je me suis dit que je vais le laisser pour ma collation,
mais plus de fruit dans la journée,et je vois que tu en prends encore dans la journée
alors si je prends ma compotée pour la collationavec un yaourt,je peux manger un fruit le soir
moi je dois cuire un peu mes fruits ,soucis de constpation,
je peux te dire que tes recettes sont la bienvenue,
mais les fillses sur le site disent que l on doit compter les fruits cuits
alors je ne sais plus ou j en suit,
si tu manges ta compotée d abricots entiére tu comptes zéro
je te remercie,pour ta réponse
et je vais faire ta salade de pates cela va faire du bien par ce temps,
encore merci


chrissyv 21/07/2010 17:34



coucou, je mange en effet deux voire 3 fruits par jour. Mes fruits cuits (abricot, pommes...) je les compte à 0 car je ne les réduits pas en compote et je les cuit peu pour qu'ils restent encore
un peu ferme...vu avec animatrice en réunion (quand j'y allais car je n'y vais plus depuis mai en raison de mon emploi du temps) m'a dit que dans ce cas je peux compter 0...a condition bien sure
de ne pas depasser une pomme ou 3 abricots c'est à dire une portion de fruits. 
Perso, je supporte de manger 3 fruits par jour sans incidence sur ma perte de poids (enfin, je crois...) mais cela dépend des personnes.
Bonne continuation.