MON MENU DU JOUR

Publié le par chrissyv

Pale Pink and Yellow Dahlia

PETIT DEJEUNER  6.5 PP
on continue à varier....
60g de pain complet 4pp
2cc de beurre allegé 1pp
1 tranche de jambon 1pp
1cc de confiture  0.5 pp

 

Finalement, je me rends compte que ces petits dejeuner avec du vrai pain, plutot que du pain mies ont beaucoup plus rassasiant .

 

DEJEUNER 9.5 PP
Carpaccio de tomates citronné 0 pp
Oeuf dur 2pp / 80g de thon naturel 2 pp
Macedoine mayonnaise 4.5 pp
Yaourt 0 % 1 pp
Peche

 

DINER  10.5PP
Pates façon carbonara 9.5 pp
Glace à l'eau au citron 1 pp

 

IL me reste 2.5 PP pour un petit encas cet après midi.

 

TOTAL DE MA JOURNEE 29 PP

 

reserve hebdo  : 42 pp

Activite du jour : 30 minutes de wii avec mon coach fintess.
Eh oui, finalement, je n'ai pas pu prendre mon velo ce matin pour venir au bureau, j'ai des choses à rapporter ce soir et sur mon velo ce serait impossible....mais bon, je me programme à la place 30 min active avec ma Wii. C'est ce que j'ai fait hier soir et j'ai bien bougé...conclusion ce matin, les courbatures se font sentir !!!!!
Demain matin, j'ai prévu de me lever tot pour aller courrir à la fraiche car le soir, avec la fatigue de la journée et la chaleur toujours présente je n'y arrive pas....

 

Publié dans MENUS W.W.

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stella08 16/07/2010 15:01


coucou !
alors, tu vois que finalement tu y prends goût au pain du matin et aux féculents à tous les repas :))) !! et bravo aussi pour la variété, même au petit déj ! tu verras, que comme ça, Mme B te
récompensera!
mais consommes ta réserve, car sinon avec le sport que tu fais, ton corps n'aura pas assez et risque de stocker!
a bientôt !


chrissyv 16/07/2010 17:24



merci.....a ++++