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Les recettes légères de Chrissy

MON MENU DU JOUR

Pale Pink and Yellow Dahlia

 

La journée de reprise en main s'est très bien passé hier....pas de craquage...ce matin, comme je me l'étais promis, j'ai éviter Mme B, je vais essayer de ne me peser qu'une fois par semaine, le Mercredi matin....

 

PETIT DEJEUNER 8 PP
1 Pave de pain 100g  6.5 pp
1 Symphide gruyere 0.5 pp
1cc de beurre allegé/ 1cc de confiture 1pp

 

Le pavé de pain 100g m'a effectivement mieux rassasié que mes 2 tranches de pain de mie complets habituels...8PP au petit dejeuner, cela me parait énorme mais en fin de journée, on s'aperçoit que cela passe finalement très bien....
j'ai acheté different type de petits pain de ce style à carrefour, je les ai congelés et cela me permettra de varier mon petit dejeuner.

 

DEJEUNER  7 PP

1 pavé de colin(100g) poêlé dans 1cc de margarine allegée  3pp
Risotto aux champignons 3pp
Yaourt 0 % 1pp
Peche 0

 

GOUTER  3 PP
1 banane  0pp
1 crepe bretonne 3 pp 

 

DINER  11 PP
2 Tranches de jambon blanc dd 3pp
Gratin de courgettes 5pp
Flan de semoule chocolat/banane 3pp

 

TOTAL DE MA JOURNEE  29 PP

 

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