MON MENU DU JOUR

Publié le par chrissyv

Pale Pink and Yellow Dahlia

Electrochoc ce matin....si j'étais deja décidé à reprendre sérieusement mon programme en modifiant certaines habitudes et la composition de certains repas...ce que j'ai vu sur Mme B m'a donné le dernier coup de pied aux fesses dont j'avais besoin .....Okai, hier soir, soirée paella et je suis rentrée tard dans la nuit donc pas encore totalement eliminée mais ce n'est pas 2....c'est + 3 kg que j'ai vu.....Pas question, je sais que Mme B va réagir rapidement si je reprends mon programme a la lettre donc c'est reparti !!!! 

 

PETIT DEJEUNER 5 PP 
50 g de pain complet 3
2cc de beurre allegé 1
2cc de confiture 1  

1er resolution : dès demain, je varie mes petits dejeuners !!!! 

DEJEUNER  11 pp 

Steak au barbecue 5
Taboulé de boulghour aux tomates 4
Salade et vinaigrette allegée 1
Smoothies ananas passion glacé 1  

2 eme resolution  : 1 feculent à chaque repas ....

GOUTER 2  PP 
Smoothies banane, abricot, framboises 2 

 

DINER 10.5 pp 
Omelette au fromage 6.5
Salade/ tomates/ 100g de pommes vapeur 2
Sauce fromage blanc 1  
Yaourt 0 % 1 

 

TOTAL 28.5 PP 

 

Publié dans MENUS W.W.

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tinou 14/07/2010 12:24


+ 3 kg effectivement soit tu te décourages, soit tu t'accroches, ce que tu fais alors bon courage !
Moi aussi j'ai du mal à varier mes petits déjeuners, mais une amie m'a ramené des préparations pour flan ww, et maintenant pour varier de mes céréales, je fais des flans avec semoule fine et banane


chrissyv 14/07/2010 13:35



bonne idée en effet....et oui je m'accroche, c'est un incident de parcours dont je connais la cause...et qui devrait être reparée presque aussi rapidement (je les ai pris depuis vendredi....) et
j'epsère avant mon prochain rendez vous avec la Balance, mercredi prochain.