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Les recettes légères de Chrissy

MON MENU DU JOUR

 Pale Pink and Yellow Dahlia

 

De retour après un week end aux repas "chargés"....je reprends sérieusement mon programme.
Samedi matin, Mme B n'avait pas bougé donc bilan 0 Perdu (mais 0 pris non plus) et une perte totale de 5.8 kg.

 

 

 

PETIT DEJEUNER 4 PP
2 Bicottes aux céréales (2)
2cc de beurre allegée (1)
2cc de confiture (1)

 

DEJEUNER 11 pp
2 Tranches de jambon blanc (3)
Assiette de crudites sucrées salées (2)
2 Cs de vinaigrette allegée (2.5)
1 tranche de pain(1.5)
Yaourt 0 % (1)
Fraises au sucre vanillé (1) 

DINER 11.5 PP

Tartines grillées

(8)
Tomates aux oignons blanc (0) 
Sauce fromage blanc (1)
Crumble de pommes fraises epicé (2.5) 

GOUTER  2.5 pp
1 banane
2 petits beurres (2.5)

 

TOTAL DE LA JOURNEE 29 PP

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Mademoiselle Coquelicot 19/07/2010 11:51


Les tartines grillées m'ont l'air délicieuses :)