MON MENU DE JEUDI 26/05/2011

Publié le par chrissy

Le temps tourne à l'orage...il fait gris mais très très lourd .....

PETIT DEJEUNER  5.5 PP  
2 biscottes = 2
2cc de beurre allegé =1
1 mini comté (16.6g) = 2
1cc de confiture = 0.5

 

DEJEUNER  11 PP  
Salade de riz charcutière *  =10
Yaourt 0 % =  1
Pomme = 0

 

GOUTER  4 PP
1 barre de céréales = 2
1 smoothies banane fraise = 2

 

 

DINER  8 PP
Poireaux en asperges sauce fromage blanc = 1
200g de pommes vapeur et 1 CS de creme allegée   = 5
1 t de jambon blanc dd = 1 
Yaourt 0 % = 1

 

TOTAL DE MA JOURNEE   28.5  PP    

 

 

 

* SALADE DE RIZ CHARCUTIERE :
150g de riz + 50g de des de jambon +30g emmental allegé en cube + tomates +60g de mais + sauce fromage blanc

Publié dans MENUS W.W.

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severine 26/05/2011 17:50


ok merci


severine 26/05/2011 13:42


pour combien de personne la salade de riz ??? merci et bisous !!!


chrissy 26/05/2011 15:17



pour moi toute seule ! bref, ce sont les portions pour 1 personne mais attention je parle de riz cuit...et la salade fait tout de meme 10 pp avec la sauce...mais c'est un plat unique...très
rassasiant et très frais



arlette 26/05/2011 13:29


chez moi, c'est gris et plein de vent!!
bisou


chrissy 26/05/2011 15:19



la pluis est arrivée ici !!! les agriculteurs vont être contents, mon jardin aussi...mais moi un peu moins car je vais faire du shoping en ville et ce matin je suis partie en débardeur et
espadrilles...je vais jouer à cloche pied entre les flaques...Bizzzzzzzzzzzz