MERCREDI 24/08/2011

Publié le par chrissy

Cela fait quelques jours que je ne suis venu sur mon blog....
Reprise du bureau lundi....et canicule.....ne m'incite pas vraiment a rester devant mon ordimateur et devant mes fourneaux...les repas sont donc simples ...et pas de nouvelles recettes....

Promis, dès que j'ai repris ma petite routine et que cette chaleur cessera....je viendrai vous donner mes menus et de nouvelles petites recettes....

A bientot....

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françoise 26/08/2011 17:32


on te pardonne,chrissy, on t'attend bises


chrissy 28/08/2011 09:52



Merci....me voici de retour....



jacqueline 24/08/2011 21:34


je suis d'accord, il faut penser un peu à soi, la chaleur très lourde nous l'avons subie, mal partout et bien nul part, un petit vent frais de la bretagne nous repartons pour une autre aventure. A
bientôt Chrissy et tout le monde.


patricia 24/08/2011 18:22


bonne reprise pour le travail, juste une petite question, en quoi consiste le programme Cohen ,je voudrais bien essayer car je commence a ne plus avancer du tout avec ww; peut tu me renseigner sur
ce programme
merci et bonne soirée


chrissy 24/08/2011 19:40



Coucou, si tu cherches sur le blog, j'y au consacré un article fin juillet...
Pour faire court : Cohen est un programme de coaching qui te propose un programme au choix a 900, 1200 et 1400 kcal....le plus confortable et efficace tout de meme est le 1400 , il se rapproche
beaucoup des journées types ww....en un peu plus restrictif .
VOici une journée type :
Matin . 30G PAIN COMPLET ou equivalent
          10g de beurre
          1 fruit
           1 pdt laitier 0 %


DEJEUNER
          Crudites ou légumes cuits + 1cc huile
           Viande ou poisson ou oeufs
            100g de féculents
            légumes verts
            Produit laitier 0 %
            Fruit ou equivalent 


DINER  Crudite ou légumes cuit + 1cc huile
           Viande poisson oeuf
           Legumes
          15g de pain + 30g de fromage

la gourmande 24/08/2011 17:00


bon courage a toi c vrais que les reprises de travaille c jamais facile !!!
bisous a bientôt


chrissy 24/08/2011 19:40



A ++ 



lesdelicesdethithoad 24/08/2011 13:09


bonne journée alors!!