MENU DU JOUR - vendredi 19/10/2012

Publié le par chrissy

 

 

Ardoise

 

PETIT DEJEUNER  3 PP  
2 cracottes
2cc beurre allegé
2cc de confiture

 

DEJEUNER 10 PP 
saumon en papillote sur compotée de tomates 
Riz 100g - champignons 
Yaourt svletesse ferme et fondant gout pêche 

 

DINER  13 pp 
Salade verte et sauce fromage blanc
oeuf cocotte à la cancoillote 
mouillettes de pain  50 g 
Creme au chocolat mascarpone 

 

Je publie ce soir les recettes en bleu.... 

 

 

 

Ce soir, j'essaye de reprendre la course à pied...pas couru depuis début de l'été, mais il faut que je bouge.....donc je pense 15 min course à pied, 15 min marche en alternant car dur dur la reprise........

Publié dans MES MENUS DU JOUR

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vero 19/10/2012 22:51

eh bien bon courage pr la reprise, je n'arrive vraiment pas à m'y mettre à la course à pied...