MENU DU JOUR- vendredi 14/09/2012

Publié le par chrissy

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Bilan hebdo ce matin -400g....et -4.5 kg depuis le 15/06(reprise sérieuse de ww)...j'ai atteint les 5%....
à ce rythme je devrais atteindre mon objectif dans  6 mois.....mais bon qui va lentement va surement, le but c'est mon objectif et pas le temps que je vais mettre pour l'atteindre.... 

 

PETIT DEJEUNER  
2t pain = 50g = 3 pp 
2cc beurre allegé = 1 pp
2 cc confiture = 1 pp

DEJEUNER
Steak haché 5 % = 4 pp
2 Petits flans de carottes = 4 pp
Yaourt maison vanille = 2 pp
Pomelos rose  

GOUTER
1 banane = 0 pp
thé roibos pinacolada = 0 pp  

 

DINER
Feuilleté de brick chevre tomate basilic = 7 pp  
Salade et sauce allegée = 1 pp  
Dome panacotta vanille et son coulis de fruits rouges   =3  pp  

Je publie ce soir la recette du feuilleté brick et du petit flan pain d'épice..... 

Publié dans MENUS W.W.

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Margareth 14/09/2012 15:18

Bravo pour le 5%! J'ai perdu un peu plus de 19k depuis janvier. J'ai presque atteint mon objectif. J'ai pris un peu plus de temps que prévu mais avec le temps, on s'aperçoit que quelques fois c'est
le corps qui décide. Et je trouve que ça prend du temps à découvrir les aliments qui nous nuisent. Exemple; le blé me fait gonfler alors j'ai limité le pain à une seule tranche par jour. Enfin, je
vous accompagne en pensée dans votre démarche.

chrissy 14/09/2012 16:50



bravo pour la perte de poids....et merci...