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Les recettes légères de Chrissy

MENU DU JOUR - vendredi 07/06/2013

menu jour

 

Pas de bilan ce matin....il sera pour demain car j'ai du partir très tot ce matin et j'ai oublié mon petit passage sur la balance.....a suivre demain.....
Le soleil et la douceur semblent enfin vouloir s'installer....j'espere que le week end sera aussi beau que la semaine qui vient de s'écouler.....

 

Petit déjeuner
2  tranche(s) Pain de seigle
3
2  cc Confiture ou gelée classique ou allégée
1
2  cc Matière grasse laitière à 25%
1
Sous-total 5
Déjeuner
3  bâtonnet(s) Colin Panés citronné
4
1  cc Huile pour la cuisson des poissons pané
1
Carottes bechamel -(bechamel legere + creme )
4
1  pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille
1
Sous-total 10
Dîner
croque monsieur
6
salade composée et sauce allegée
1
compote pomme abricot maison
2
Sous-total 9
En-cas
1  pièce(s) Pomme
0
3  CS Fromage blanc 0% nature
1
10  unité(s) Amande
2
Sous-total 3
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 27

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