MENU DU JOUR-mardi 19/03/2013

Publié le par chrissy

Les 18 ans de ma filles ont été bien fêtés depuis 3 jours....un peu de répit et reprise sérieuse du programme avant vendredi (anniversaire de mon mari + apéro dinatoire à la maison !!! ).

menu jour

 

un peu rassasiée par tous ces repas depuis samedi....je n'ai pas très faim et ai tres envie de legereté......donc pas vraiment de féculent dans mes menus aujourd'hui...

 

mar. 19 mars 2013

Petit déjeuner
Pain, beurre allegé et confiture  
5
Sous-total 5
Déjeuner
salade composée - salade, tomate, jambon, emmental
4
1  CS Vinaigrette allégée à 50%
1
1  tranche(s) Pain
2
1  pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille
1
salade de fruits frais -(jus orange 50ml pour jus)
1
Sous-total 9
Dîner
1  portion(s) Salade (toutes sortes)
0
1  CS Vinaigrette allégée à 50%
1
1  pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille
1
1  Croquette de jambon aux herbes- recette bientot 
7
Sous-total 9
En-cas
bol de fraises, 30g céréales et100g fromage blanc % 
4
Sous-total 4
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 27

Publié dans MENUS W.W.

Commenter cet article

bisours 19/03/2013 11:41

Merci pour tes repas au jour le jour cela m'aide beaucoup !