MENU DU JOUR-lundi 10/12/12

Publié le par chrissy

Une nouvelle semaine démarre....il neigeait encore ce matin lorsque je suis partie pour le bureau...

Petit déjeuner
1  petit(s) pain(s) Pain
3
2  cc Confiture ou gelée classique ou allégée
1
2  cc Matière grasse laitière à 25%
1
Sous-total 5
Déjeuner
2  petit Œuf  cuits durs 
4
1  portion(s) Epinard
0
2  CS Crème fraîche allégée 15%
1
1  pot(s) Crème dessert allégée à la vanille
2
1  pièce(s) Kiwi
0
Sous-total 7
Dîner
veloute de legumes de jardin et sa quenelle de creme legere
2
sauce tomate maison thermomix
1
Gateau de pates
8
 Yaourt 0 % 
1
Sous-total 12
En-cas
2  pièce(s) Cracotte Cracotte froment
1
2  part(s) St Môret Ligne & Plaisir
1
1  pièce(s) Banane
0
Sous-total 2
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 26
Unité(s) ProPoints®  disponible(s) 0
Activités
60 min Gymnastique (cardio, abdo, fessier, bras, relaxation)
5
ProPoints®  activité gagné(s) 5
Vérifiez ces éléments importants chaque jour :
Eau
        
Laitages
   
Fruits et légumes
        
Matières grasses végétales
  

Publié dans MENUS W.W.

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