MENU DU JOUR-Jeudi 30/06/2013

Publié le par chrissy

menu jour

Depuis quelques jours j'ai décidé d'arreter de me prendre à la tete avec le "régime"....et de manger sain, équilibré....de me faire plaisir.....et bien sure de comptabiliser tout de meme mes PP pour ww.....
Quel plaisir de se permettre une petite mousse au chocolat maison avec du vrai chocolat et du vrai sucre !!! Certes il faut parfois faire des choix, réduire les portions....mais bizzarement, depuis que je me dis, tu n'est pas au régime, tu peux manger ce que tu veux....je n'ai plus de grosses fringales l'après midi...... 
Coté balance, je me donne un objectif je pense réalisable, meme si parfois, tous les atouts de la forme ne sont pas toujours respecter....500g de perte de poids par semaine....soit 2 kg par mois....et 24 kg en 1 an (j'arreterai avant...sinon je serait transparente...LOL)

Nouveau changement de planning au travail et plouf, impossible de continer les réunions pour le moment....donc bilan chaque vendredi matin....a suivre demain ....

 

 

Petit déjeuner
Pain de campagne grillé avec beurre allegé et confiture maison 
5
Sous-total 5
Déjeuner
Salade de pates au poulet roti -recette ICI 
7
sauce ww 
1
1  pot(s) Yaourt 0%  -  banane   
1
Sous-total 9
Dîner
1  tranche(s) Jambon blanc dégraissé, découenné
1
gratin de choux fleurs
3
mousse au chocolat - Recette ICI 
5
1  petit(s) pain(s) Pain
3
Sous-total 12
En-cas
Fromage blanc avec des fraises    1
Sous-total 1
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 27
Unité(s) ProPoints®  disponible(s) 0

Publié dans MENUS W.W.

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Sandrine 30/05/2013 18:58

Bonsoir, c'est justement le but du régime ww, se faire plaisir lorsque l'on en ressent le besoin, tout en rééquilibrant au repas suivant ou sur le lendemain, et tout en comptabilisant ses points
biensur ^^
Moi aussi, je parviens mieux à gérer ma frustration depuis que je me dis que dès que j'ai envie d'une douceur, je n'hésite pas ! lol
D'ailleurs, pas plus tard que vers 17h30, j'ai eu une grosse envie de sucré, j'ai mangé 4 biscuits qui m'ont coûtés 7 pp, et évidemment, en fin de journée, les imprévus sont pas facilement gérables
donc ce soir, avec tout ça, il ne me reste qu'1 malheureux pp... je vais donc me faire une tranche de jambon avec des haricots verts et un peu de crème fraîche à 15%. Et si j'ai encore faim, un
yaourt nature 0% devant mon film ^^ et ainsi je n'aurai dépassé que d'1 pp ma ration de 26 pp.
Avec ww, surtout ne vous privez pas lorsque vous avez une grosse envie ! mais rattrapez vous au repas suivant ! et ensuite c'est que du bonheur !!

bisours 30/05/2013 12:21

Je suis pareille que toi en ce moment
Mais il faut quand meme se surveiller car les kg perdus seraient vite récupéré ! hihiiii

chrissy 30/05/2013 13:22



Pas question de les reprendre !!!!!!!!